¿El café dilata los vasos sanguíneos?
Usted confía en su café de la mañana para sentirse más alerta y despierto. La cafeína, el ingrediente activo de su café, tiene una serie de efectos en su cuerpo cuando funciona por primera vez. Los efectos pueden ser desagradables cuando la cafeína se descompone en su sistema. Un ejemplo de cómo la cafeína afecta su cuerpo son sus vasos sanguíneos. Comprender los cambios en sus vasos sanguíneos puede ayudar a determinar cuánta cafeína puede consumir de manera segura.
Taza de café (Imagen: LennartK / iStock / Getty Images)Adenosina
La adenosina es un neurotransmisor en su cerebro que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y a disminuir la actividad de las células nerviosas, lo que puede hacer que se sienta más dormido. Una de las formas en que funciona la cafeína es uniéndose a los receptores de adenosina en su cerebro. Esto significa que en lugar de ensanchar sus vasos sanguíneos como lo haría normalmente su cuerpo, sus vasos sanguíneos se contraen.
Epinefrina y norepinefrina
La presencia de cafeína en sus receptores de adenosina desencadena reacciones en cadena adicionales en su cuerpo que pueden afectar sus vasos sanguíneos. Debido a que la adenosina no está presente para disminuir la actividad de las células nerviosas, sus células nerviosas comienzan a moverse más rápido. Esto desencadena la liberación de norepinefrina, una de las dos hormonas responsables de la respuesta de "lucha o huida" de su cuerpo. La hormona adicional, la epinefrina, también se activa. El objetivo de la respuesta de lucha o huida es reducir el flujo de sangre a los órganos menos necesarios, incluidos los de su sistema digestivo, y aumentar el flujo de sangre a su cerebro y corazón. Esto te hace sentir más alerta y despierto..
Consideraciones
La norepinefrina y la epinefrina significan que la cafeína puede dilatar sus vasos sanguíneos de manera selectiva según lo que su cuerpo necesitaría más en una situación de emergencia. Por esta razón, la cafeína generalmente se considera un dilatador de vasos sanguíneos. La cafeína en el café ensancha los vasos sanguíneos en los pulmones y el cerebro, lo que puede ayudarlo a respirar más fácilmente y reducir el dolor de cabeza, respectivamente. Este aumento adicional en las hormonas del estrés, incluida la adrenalina, también puede aumentar temporalmente su presión arterial debido a los cambios en sus vasos sanguíneos..
Retirada
Uno de los problemas con el consumo de cafeína en el café es la sensación de abstinencia. Cuando su cuerpo utiliza la cafeína por completo, los efectos de la cafeína se revertirán. Por ejemplo, los vasos sanguíneos que van a su cerebro y pulmones se contraerán nuevamente a su tamaño normal y los que están a su estómago se dilatan. Esto puede hacer que se sienta fatigado, tenga dolor de cabeza o sienta malestar estomacal. La cafeína afecta a las personas de manera diferente. Algunas personas pueden consumir una cantidad moderada, aproximadamente dos tazas de café de 12 onzas, sin experimentar efectos secundarios adversos, según MedlinePlus. Sin embargo, puede ser especialmente susceptible a los efectos de la cafeína y experimentar efectos fuertes cuando consume menos cafeína que una cantidad moderada..
