¿El ciclismo empeora las hemorroides?
Tres cuartas partes de los adultos estadounidenses sufren de hemorroides en algún momento, dice el National Clearinghouse Information Clearinghouse de Digestive Diseases, con la mayoría de los casos entre las edades de 45 a 65 para los de ambos sexos o durante el embarazo en las mujeres. Ciertas actividades empeoran este doloroso problema, especialmente si presiona el área afectada.
Ciclistas de carretera a dar una vuelta. (Imagen: PeteSherrard / iStock / Getty Images)Definición
Las hemorroides son venas en el recto inferior o alrededor de su ano que se inflaman e inflaman. Las hemorroides internas en el recto a veces sobresalen a través del ano, mientras que las hemorroides externas aparecen como hinchazón debajo de la piel anal. Ambos tipos de hemorroides pueden causar manchas de sangre brillante y roja, y las hemorroides externas o que sobresalen están adoloridas y pican.
Causas
Usted es más propenso a las hemorroides si pasa mucho tiempo en el inodoro y la tensión cuando trata de mover sus intestinos y si tiene diarrea o estreñimiento frecuentes. El problema también proviene de no comer suficiente fibra, aconseja el Centro Nacional de Información sobre Enfermedades Digestivas. Las mujeres embarazadas desarrollan el problema porque sus venas rectales o anales se agrandan debido a la presión en el abdomen. Los adultos mayores son más propensos a las hemorroides porque el tejido conectivo en sus áreas anales y los rectos se debilitan naturalmente a medida que envejecen.
Efectos de ejercicio
El ejercicio regular mejora la digestión, pero puede empeorar las hemorroides si haces el tipo incorrecto. El ciclismo a menudo irrita el problema y causa más dolor e hinchazón porque sentarse en el asiento de una bicicleta ejerce presión sobre el área afectada. El levantamiento de pesas también es problemático, ya que tensa la espalda baja, lo que también puede empeorar las hemorroides. Manténgase en actividades como correr, caminar, nadar o hacer yoga, pilates o ejercicios aeróbicos si tiene problemas con las hemorroides. Los ejercicios que mejoran el tono muscular son especialmente buenos para prevenir o mejorar las hemorroides.
Tratamiento
Tratar sus hemorroides antes / después de su viaje puede ayudar a mantener el dolor bajo. Remoje la zona afectada en agua tibia para calmarla. Use toallitas para bebés para la limpieza personal y use ropa interior de algodón. Aplica cremas con corticosteroides para aliviar la picazón. Algunas cremas contienen lidocaína para adormecer el área si el dolor es intolerable.
