¿Beber vino aumenta la presión arterial de inmediato?
La investigación muestra que beber demasiado vino aumenta la presión arterial. De acuerdo con la Clínica Mayo, aumenta su presión arterial de manera temporal, pero beber repetidamente demasiado puede aumentar su presión arterial a largo plazo. Por otro lado, algunos estudios sugieren que el vino protege contra las enfermedades del corazón. La clave es beber la cantidad correcta..
Un par de copas de vino tinto tostado. (Imagen: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)Presión sanguínea
La American Heart Association, o AHA, describe la presión arterial como una medida de la fuerza que empuja hacia afuera en las paredes de las arterias. Cuando su corazón late, crea una presión que mueve la sangre rica en oxígeno a través de las arterias hacia sus órganos, que necesitan oxígeno para sobrevivir. Si esta presión es demasiado alta, sus arterias se estiran más allá de los límites saludables, según la AHA. Esto puede provocar un ataque cardíaco, un derrame cerebral, insuficiencia renal y otros problemas de salud graves. La AHA indica que uno de cada tres estadounidenses tiene presión arterial alta.
Efecto
Si bien la Clínica Mayo informa que tomar más de tres bebidas en una sola sesión puede elevar su presión arterial temporalmente, la AHA indica que beber vino no parece tener un efecto adverso en su corazón a menos que usted beba demasiado. En un estudio grande, los hombres que bebían de 300 a 499 mililitros de vino u otro alcohol por semana tenían lecturas de presión arterial varios puntos más altas que los que no bebían; beber más hizo que su presión arterial subiera aún más. Beber 300 mililitros o más por semana también causó un aumento de la presión arterial en las mujeres, pero no tanto como en los hombres. Las notas de la AHA indican que muchos estudios muestran que beber alcohol, especialmente el vino tinto, reduce el riesgo de muerte por enfermedades del corazón, posiblemente debido a los antioxidantes del vino..
Recomendaciones
La AHA recomienda que los hombres tomen solo una o dos copas de vino por día y que las mujeres no tomen más de una copa. Una copa de vino se define como 4 onzas. Si usted es un gran bebedor, reducir esta cantidad puede disminuir su presión arterial sistólica, o el número superior en su lectura, de dos a cuatro puntos, y su presión arterial diastólica, o el número inferior, de uno a dos puntos , informa la clínica Mayo. La presión arterial normal es inferior a 120 mm Hg por encima de 80 mm Hg. Debido a que el vino también proporciona algunos beneficios para el corazón, ambas organizaciones de salud recomiendan disfrutarlo con moderación..
Recortando
Si ya tiene presión arterial alta, hable con su médico sobre si es seguro beber vino moderadamente. El sitio web de College Drinking del Instituto Nacional de Abuso de Alcohol y Alcoholismo ofrece los siguientes consejos para ayudar a limitar su consumo de vino. Escriba sus razones para reducir, anote el límite que se ha fijado y lleve un diario de bebidas. Cuando beba, tome sorbos lentamente, tome una hora de descanso entre las bebidas, coma alimentos mientras bebe y tome un vaso de soda o agua junto con su vaso de vino. Si es difícil limitar o detener completamente el consumo de vino, hable con su médico para obtener ayuda..
