¿El ejercicio hace que las estrías desaparecen?

El ejercicio tiene muchos beneficios para la salud de la piel, pero eliminar las estrías no es uno de ellos. Las estrías están formadas por tejido cicatricial y pueden cubrir una gran franja de piel. Muchas personas los desarrollan en regiones donde el aumento de peso es común, como los muslos, las caderas, las nalgas, el estómago y los brazos. Las estrías aún se pueden tratar para reducir e incluso eliminar su apariencia, pero desafortunadamente el ejercicio no tiene un efecto positivo.

La gente está haciendo ejercicio en un gimnasio. (Imagen: IPGGutenbergUKLtd / iStock / Getty Images)

Marca de estiramiento causa

Las estrías se producen cuando la masa corporal debajo de la piel se expande o contrae rápidamente. La piel es adaptable y puede estirarse o contraerse para satisfacer las necesidades del cuerpo, pero a veces se producen cambios en la masa corporal tan rápido que la piel no puede mantenerse al día. Esto conduce a un estiramiento de la piel que lo daña y al crecimiento del tejido cicatricial, en el caso de una masa corporal en expansión, o una piel que se vuelve flácida e inútil cuando la grasa y los músculos del cuerpo disminuyen rápidamente. Las cirugías, el aumento de peso excesivo y las dietas extremas son las razones comunes por las que aparecen las estrías.

Ejercicio para el tratamiento

Desafortunadamente, el ejercicio no es reconocido por los expertos médicos como un método de tratamiento para las estrías. El ejercicio puede ayudar a hacer cambios en la masa corporal, ya sea aumentar la masa muscular para rellenar la piel suelta o quemar grasa para frenar los efectos del estiramiento debido al aumento de masa corporal. En ese sentido, el ejercicio puede usarse para disminuir los efectos de las estrías, pero cualquier estría que ya exista no se verá afectada por la actividad física..

Prevención

Muchos factores entran en las probabilidades de desarrollar estrías. Beba agua con regularidad para proporcionar vitaminas y minerales al cuerpo para mantener la piel elástica y adaptable. También es posible que desee hidratar la piel a diario si cree que corre el riesgo de desarrollar estrías. Según MedicalNewsToday.com, el ejercicio regular puede ayudar a regular el peso de su cuerpo y prevenir ganancias o pérdidas excesivas en la masa corporal. Esto puede reducir su probabilidad de desarrollar estrías..

Consideraciones

Si bien no puede tratar las estrías, el ejercicio puede contribuir al crecimiento de las estrías si está perdiendo masa corporal rápidamente. En la mayoría de los casos, el ejercicio contribuye a este problema cuando una persona realiza una dieta de choque a un ritmo poco saludable y al mismo tiempo hace ejercicio durante el día. Además de aliviar sus restricciones dietéticas, reducir o incluso detener su ejercicio regular puede ayudarlo a minimizar el desarrollo de estrías en el cuerpo..