¿El yogur griego combate la candidiasis?

El yogur griego es rico en calcio y proteínas y bajo en carbohidratos y sodio. Al igual que otros yogures, es una opción saludable para agregar a un plan de comidas equilibrado. También contiene lactobacilos beneficiosos, que son organismos que pueden ayudar a prevenir o tratar infecciones por hongos o candidiasis. Sin embargo, esto aún no ha sido probado científicamente.

Las bacterias amigables en el yogur griego pueden mejorar la lucha de su cuerpo contra una infección por hongos. (Imagen: jenifoto / iStock / GettyImages)

Propina

El yogur griego contiene bacterias amigables que pueden ofrecer cierta protección contra la candidiasis o ayudarlo a recuperarse de ella, también conocida como infección por levadura. Pero los investigadores aún tienen que demostrar de manera concluyente esta teoría.

¿Qué es una infección de levadura?

Una infección por levaduras es una infección micótica común causada por la levadura Candida albicans. Por esta razón, se le conoce como candidiasis. Por lo general, se presenta en áreas cálidas y húmedas del cuerpo, como la boca, los intestinos, las áreas húmedas de la piel y la vagina. Aunque esta infección no se considera una enfermedad de transmisión sexual, en algunos casos puede transmitirse de una pareja sexual a otra..

¿Qué causa la candidiasis??

La candidiasis puede ocurrir por muchas razones, como el embarazo, el estrés y las enfermedades que debilitan su sistema inmunológico. También puede ser causada por tomar antibióticos que evitan que la levadura crezca fuera de control, lo que también puede destruir colonias saludables de bacterias. El sitio web de TeensHealth señala que si su nivel de azúcar en la sangre es crónicamente alto debido a que consume demasiada azúcar y carbohidratos refinados, o si tiene diabetes no controlada, es posible que tenga un riesgo más alto de contraer una infección de levadura. Algunas mujeres pueden ser propensas a las infecciones por hongos justo antes de comenzar su ciclo menstrual mensual porque los cambios hormonales aumentan el riesgo de crecimiento de la levadura. Además, usar ropa ajustada o ropa interior hecha de nylon y que mantenga el cuerpo húmedo también puede aumentar el riesgo de una infección por levadura..

Yogur Griego: Lleno De Bacterias Saludables

El yogur griego y otros tipos de yogur contienen bacterias lactobacillus saludables. Los cultivos de este organismo se utilizan para cuajar la leche y para formar yogur. MayoClinic.com informa que los lactobacilos en el yogur pueden ayudar a prevenir o tratar las infecciones por hongos. En el caso de las infecciones vaginales por levaduras, el lactobacilo también se puede usar por vía intravaginal. Los lactobacilos en el yogur pueden formar colonias bacterianas saludables en el cuerpo que ayudan a combatir el crecimiento excesivo de la levadura. Sin embargo, no hay evidencia científica suficiente para este remedio casero para tratar la candidiasis, y no se sabe si el yogur griego es mejor para esto que otros tipos de yogur. Si tiene una infección por levadura, es importante que consulte a su médico de familia..

Ofrece otros beneficios también

Aunque no se sabe si el yogur griego contiene más lactobacilos que otros tipos, el US News News Health informa que contiene aproximadamente la mitad de los carbohidratos que el yogur normal. Esto puede ser beneficioso para las personas con cualquier tipo de candidiasis porque las levaduras se alimentan de los carbohidratos que consume. Sin embargo, este beneficio del yogur griego aún no se ha confirmado científicamente. Además, el yogur griego también es alto en proteínas; una porción de seis onzas contiene 15 a 20 gramos. Esto es equivalente a la proteína que se encuentra en dos a tres onzas de carne magra, y comerla ayuda a promover una sensación de plenitud. Por otro lado, el yogur griego tiene un contenido de grasa más alto que el yogur normal, y es mejor comer versiones sin grasa o con bajo contenido de grasa..