Comer Pizza Después de un Jugo Rápido
El jugo de fruta fresca es un tratamiento saludable lleno de vitaminas y minerales saludables. Mientras sea bajo en azúcar y no esté lleno de rellenos no saludables, el jugo puede ser un complemento beneficioso para cualquier dieta saludable. Pero cuando es lo único que consume durante varios días o semanas, ya no es solo una adición a la dieta, ahora es un jugo rápido. Después de ayunar con jugo, su cuerpo se vuelve menos capaz de procesar alimentos sólidos. Y disfrutar de la pizza después de tan rápido puede hacer que su sistema digestivo se tambalee con incomodidad.
Una mujer está comiendo una gran porción de pizza. (Imagen: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Rápido
Durante un ayuno de jugo, es probable que tome solo jugo y agua. La duración del ayuno depende de sus preferencias personales y / o del plan específico que está siguiendo. Durante el ayuno, su cuerpo pasa por una variedad de cambios a medida que se adapta a su nueva dieta. Después de ayunar por varios días, su estómago e intestinos no pueden procesar los alimentos tan eficientemente como están acostumbrados a.
Comer después de un ayuno
Debido a que su cuerpo ya no está acostumbrado a los alimentos sólidos, las primeras comidas después de un ayuno de jugo podrían causar serias molestias. Según el sitio web JuiceFasting.org, la primera comida después de un desalojo rápido desaloja la mucosa tóxica de la pared intestinal. Una vez que esto sucede, un movimiento intestinal ocurre casi instantáneamente. En muchos casos, experimentará diarrea cada vez que coma durante varios días después de un ayuno. Para minimizar su malestar, comer frutas y verduras durante varios días puede ayudarlo a volver a comer alimentos sólidos. A medida que su cuerpo se adapta a los alimentos sólidos, puede agregar lentamente otros alimentos a su dieta. Sin embargo, tenga en cuenta que ciertos alimentos, como los grasos, fritos o grasosos, serán aún muy difíciles de digerir..
Opciones de pizza más saludables
Por lo general, la pizza se sofoca en una gruesa capa de salsa de tomate, carne y queso. Con un alto contenido de calorías, grasa, sodio y colesterol, esa deliciosa pizza puede causar estragos en un sistema digestivo que no ha tratado con alimentos sólidos en varios días o semanas. Si debe comer pizza, opte por opciones más saludables para evitar las molestias digestivas. Las ideas incluyen una corteza de trigo integral con solo una fina capa de salsa marinara suave y queso parmesano. Las verduras frescas, como el brócoli, los pimientos y las aceitunas, pueden agregar un poco más de nutrición y fibra que podrían facilitar la digestión..
Consideraciones
Para garantizar su salud y seguridad, consulte a su médico antes de comenzar un jugo rápido. Aunque muchas personas confían en los ayunos para desintoxicar el cuerpo e iniciar la pérdida de peso, pueden ser muy peligrosos. Un ayuno a corto plazo en unos pocos días puede resultar en deshidratación, fatiga, debilidad muscular y dolores de cabeza. Sin embargo, un ayuno a largo plazo puede ocasionar malnutrición grave, deterioro muscular y un sistema inmunitario debilitado. Así que antes de comenzar a tragar varios vasos de jugo y negarte a ti mismo todos los alimentos sólidos, consulta a tu médico para obtener algunas pautas saludables..
