Alimentos que afectan adversamente el síndrome de piernas inquietas

De acuerdo con la Fundación para el Síndrome de las Piernas Inquietas, el síndrome de las piernas inquietas, un trastorno neurológico, implica una fuerte necesidad de mover las piernas, que a menudo acompaña a las sensaciones escalofriantes. Los síntomas comienzan o empeoran cuando descansa y mejoran cuando las piernas se mueven. El alivio ocurre durante la actividad y persiste mientras la actividad continúe. Finalmente, los síntomas empeoran por la noche, especialmente al acostarse. Los pacientes deben evitar ciertos alimentos que empeoran los síntomas del síndrome de piernas inquietas.

Cafeína

Según la Clínica Mayo, las personas con síndrome de las piernas inquietas deben evitar la cafeína y los productos que contienen cafeína, incluidos el chocolate y las bebidas como el té y los refrescos. Si los síntomas mejoran después de varias semanas sin cafeína, el paciente debe evitar estos alimentos de forma permanente.

Alcohol

Inicialmente, el alcohol puede aliviar la inquietud y causar sedación, pero después de aproximadamente una hora, este efecto disminuye y un impulso simpático de rebote puede empeorar la inquietud de las piernas y la alteración del sueño. Disminuir el consumo de alcohol, que también puede desencadenar o aumentar la duración o la intensidad de los síntomas del síndrome de piernas inquietas en la mayoría de las personas. Según Medscape, los vinos tintos y los licores de color oscuro que contienen aminas o taninos exacerban los síntomas más que otras fuentes de alcohol..

Pasta y pan

Según los "Principios y práctica de la medicina de Davidson", la enfermedad celíaca produce una mucosa anormal en el intestino delgado, que produce malabsorción. El gluten, una proteína en el trigo y el centeno, causa la enfermedad. Según la revista "Digestive Diseases and Sciences", el Dr. Leonard B. Weinstock realizó el primer estudio epidemiológico en busca de una asociación entre la enfermedad celíaca y el síndrome de piernas inquietas. Estudió a 85 pacientes con enfermedad celíaca y encontró que la incidencia del síndrome de piernas inquietas era del 35 por ciento; La incidencia de una enfermedad es la tasa a la que ocurren nuevos casos en una población durante un tiempo específico. Encontró que la prevalencia del síndrome de piernas inquietas era del 25 por ciento; la prevalencia de una enfermedad es el porcentaje de una población afectada por la enfermedad en un momento específico. Según la revista "Sleep Medicine", según lo informado por la Dra. Shalini Manchanda, cuatro pacientes con enfermedad celíaca confirmada por biopsia duodenal mostraron una mejoría en los síntomas del síndrome de piernas inquietas después de una dieta sin gluten. Los pacientes con síndrome de piernas inquietas deben disminuir el consumo de pasta y pan..

Helado

Todos los sabores de helado pueden desencadenar o empeorar los síntomas del síndrome de piernas inquietas. Por ejemplo, el helado de chocolate contiene cafeína. Además, algunas marcas de helados pueden contener gluten. El helado de Ben & Jerry es una de las pocas marcas que no contienen gluten. Los pacientes con síndrome de piernas inquietas deben disminuir el consumo de helado.