Alimentos para evitar con dolores de cabeza en racimo
Los dolores de cabeza en racimo están marcados por un dolor insoportable que puede estar centrado alrededor del ojo u otra área de la cabeza. Al igual que las migrañas, pueden ocurrir muy repentinamente y causar una intolerancia a la luz y el sonido. Los desencadenantes de alimentos no suelen causar dolores de cabeza, pero aumentan el riesgo de tener uno. La buena noticia es que puede determinar los alimentos culpables al llevar un registro de su dieta con un diario de alimentos. Eliminar los factores desencadenantes de los alimentos ayuda a reducir el riesgo de dolores de cabeza en racimo.
Un plato de huevos revueltos con chorizo y tostadas. (Imagen: MSPhotographic / iStock / Getty Images)Chocolate
El chocolate puede ser su placer culpable, pero para algunos es un desencadenante del dolor de cabeza. Según el American Council for Headache Education, los pacientes relacionaron el chocolate con sus dolores de cabeza en casi el 22 por ciento de los casos autoinformados. Esto puede deberse a una intolerancia alimentaria a los compuestos llamados aminas biogénicas que se encuentran en el chocolate. Sin embargo, una revisión de 2003 en "Annals of Allergy, Asthma & Immunology" encontró que no hay evidencia clínica concluyente de que el chocolate sea un desencadenante de alimentos para los dolores de cabeza.
Embutidos y Carne Sandwich
Una barbacoa de verano podría dejarlo con un dolor de cabeza en racimo si es sensible a alimentos con alto contenido de nitritos y otros conservantes. Este producto químico se utiliza para conservar salchichas, salchichas, tocino y embutidos. La investigación publicada en 2002 en la revista médica "Cephalalgia" informó que las personas con dolor de migraña o cefaleas en racimos tenían niveles altos de nitrito en la sangre. Los pacientes con cefalea en racimo mostraron mayores concentraciones de nitritos tanto durante la fase de dolor como después de la remisión..
Los alimentos con tiramina
El Consejo Americano para la Educación del Dolor de Cabeza informa que los alimentos con alto contenido de un aminoácido llamado tiramina pueden provocar dolor de cabeza. La tiramina se encuentra en alimentos como los plátanos, frutas cítricas, nueces y frijoles, en alimentos añejos como algunos tipos de quesos picantes y en productos lácteos como el yogur. Si cree que uno o más de estos alimentos están causando sus dolores de cabeza en racimo, intente eliminarlos de su dieta uno a la vez para confirmar esto.
Alcohol y fumar
Los factores relacionados con el estilo de vida, como el abuso de alcohol y fumar, aumentan el riesgo de sufrir dolores de cabeza en racimo. El Centro Médico de la Universidad de Maryland informa que cualquier tipo de alcohol, especialmente la cerveza, puede desencadenar un ataque. Si es sensible al consumo de cigarrillos, los dolores de cabeza en racimo pueden continuar incluso después de dejar de fumar..
