Dolores de cabeza causados por la falta de proteínas
Los dolores de cabeza son un problema común que todos experimentan en un momento u otro. Para algunas personas, los dolores de cabeza son una interferencia constante en sus vidas. Una dieta desequilibrada es una causa potencial de dolores de cabeza. Incluso las migrañas, que son más severas que los dolores de cabeza comunes, pueden estar relacionadas con la dieta y el consumo de proteínas. Debe buscar tratamiento médico si experimenta dolores de cabeza, incluso si cree que su ingesta de proteínas es un factor contribuyente..
Dolores de cabeza relacionados con la comida
Una dieta equilibrada y comidas frecuentes ayudan a mantener sus niveles de azúcar en la sangre constantes, lo que reduce las posibilidades de tener dolores de cabeza. La falta de proteínas es una causa frecuente de dolores de cabeza relacionados con los alimentos, según la Escuela de Medicina Botánica del Noreste en Ithaca, Nueva York. Comer bocadillos con alto contenido de proteínas puede ayudar a aliviar los dolores de cabeza, al igual que asegurarse de no perder una comida.
Estudios de migraña
Los estudios muestran una relación entre migrañas y proteínas. El "New England Journal of Medicine" publicó un estudio que mostró que las personas con un bajo nivel de azúcar en la sangre, conocido como hipoglucemia, experimentaron peores migrañas en relación con el bajo nivel de azúcar en la sangre. Los pacientes que sustituyeron su dieta alta en carbohidratos con una dieta alta en proteínas y sin azúcar vieron una mejora en las migrañas. En la revista médica "Headache", se publicó un estudio que mostró que 118 pacientes con una dieta alta en proteínas y baja en carbohidratos que comían seis veces al día pudieron mantener sus niveles de azúcar en la sangre y vieron al menos una mejora del 75 por ciento. en migrañas.
Anemia y dolores de cabeza
Un tipo particular de proteína llamada factor intrínseco es necesario para la absorción de la vitamina B-12. La falta de esta proteína puede causar una deficiencia de vitamina B-12. La falta de vitamina B-12 a su vez causa anemia porque el cuerpo no puede producir suficientes glóbulos rojos sanos. Esto generalmente lo hace sentir cansado porque no se transporta suficiente oxígeno por todo el cuerpo debido a la falta de glóbulos rojos para transportar el oxígeno. Los dolores de cabeza son un síntoma de un recuento bajo de glóbulos rojos. Una deficiencia en la proteína intrínseca puede ser causada por una condición hereditaria, extirpación quirúrgica del estómago, anemia perniciosa u otras enfermedades. Su médico puede decirle si tiene anemia o una deficiencia de vitamina B-12..
Advertencias
Aunque comer más proteínas puede ayudar a reducir o prevenir los dolores de cabeza, comer mucha proteína de fuentes animales puede causar migrañas, según el médico homeópata Alexander Mostovoy, MD Cuando su cuerpo digiere proteínas, cualquier hormona perjudicial o antibióticos inyectados en los animales antes Masacre se libera en tu cuerpo. La descomposición de la proteína también causa la producción de desechos nitrogenados y otras toxinas. Mostovoy recomienda una dieta baja en proteínas a partir de fuentes vegetales. Un nutricionista o un médico pueden ayudarlo a realizar modificaciones en la dieta..
