Nivel de colesterol alto por encima de 300
De acuerdo con la American Heart Association, 35.7 millones de estadounidenses tienen un nivel de colesterol de 240 mg o más, lo que los pone en grave riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. Si tiene un nivel de colesterol de 300 o más, esto es motivo de preocupación. El colesterol por sí mismo no es algo malo; todos necesitamos una cierta cantidad de colesterol para ayudar en la producción de hormonas, proporcionar vitamina D y ayudar en la digestión. Sin embargo, cuando tiene demasiado colesterol, el riesgo elevado de diabetes, ataque cardíaco o accidente cerebrovascular entra en juego.
Un huevo en una sartén. (Imagen: jarunaling / iStock / Getty Images)Número total de colesterol
Su número total de colesterol se calcula utilizando tres números diferentes: lipoprotetina de baja densidad, o LDL, lipoproteína de alta densidad, o HDL, y triglicéridos. Para viajar por todo el cuerpo, el colesterol está encerrado en una cubierta de proteína llamada lipoproteína. Esto es lo que evita que el colesterol y la grasa se adhieran a las arterias. La diferencia en el grosor de la carcasa de la proteína es lo que hace que las LDL sean diferentes de las HDL..
Lipoproteínas de baja densidad
Con LDL, la cubierta de la proteína no es muy gruesa, lo que permite que el colesterol se filtre y se adhiera a las arterias. Si el colesterol se acumula en el corazón, puede causar un bloqueo y provocar un ataque cardíaco. Si fuera del corazón, el colesterol o la acumulación de "placa" pueden desprenderse y viajar al corazón, los pulmones o el cerebro. Esto puede llevar a un derrame cerebral..
El Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y Sangre señala que menos de 100 mg de colesterol por 1 dL de sangre es óptimo; 160 a 189 mg es alto y 190 mg y más es muy alto.
Lipoproteína de alta densidad
HDL significa que la cubierta de la proteína es gruesa, lo que le permite llevar el colesterol no utilizado al hígado. Luego, el hígado se deshace del exceso de colesterol, ya sea convirtiéndolo en energía o por medio de la micción y la defecación. Los niveles de HDL normales o "que ayudan al corazón", según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre, son de 60 mg o más; 40 mg o menos se considera un riesgo importante de enfermedad cardíaca.
Triglicéridos
Los triglicéridos también son un factor en el cálculo del colesterol. Son la forma química de la grasa que se convierte en energía. Si la energía no se utiliza, se almacena en el cuerpo, a diferencia del HDL, que se descarta. El rango normal para los triglicéridos es menos de 150 mg, mientras que 200 a 499 mg se consideran altos y 500 o más altos son muy altos.
Opciones saludables
Tomar decisiones saludables puede reducir su colesterol del rango de alto riesgo 300 a un número menos riesgoso. Fumar o mantener una dieta alta en grasas saturadas o trans puede jugar un papel importante en la contribución a su colesterol alto. Durante mucho tiempo se pensó que la edad era un factor, pero según un estudio publicado en la revista "Gerontología", los niveles de colesterol poco saludables en las personas mayores pueden estar más relacionados con la mala salud que con la edad.
