¿Cómo puedo corregir un desequilibrio de electrolitos?
Puede ser "chocante" saber que su cuerpo conduce la electricidad. Las sales en su cuerpo, conocidas como electrolitos, son compuestos iónicos que, en el agua, se descomponen en cargas positivas y negativas y ayudan a realizar actividades eléctricas en su cuerpo. Estas actividades son esenciales para la coordinación muscular, la función cardíaca, la absorción y excreción de líquidos y la función nerviosa. A menudo, las personas pierden electrolitos a través de la transpiración, enfermedades, medicamentos u otras causas, lo que resulta en un desequilibrio que, a su vez, puede causar problemas de salud graves. Los riñones y la dieta pueden ayudar a regular y restablecer el equilibrio adecuado en individuos sanos, aunque también pueden requerirse otras intervenciones..
Los síntomas
Los síntomas del desequilibrio electrolítico a menudo dependen de qué electrolito es problemático. Sin embargo, muchos de los síntomas se superponen. La mayoría de los síntomas de desequilibrio electrolítico incluyen fatiga extrema, distensión abdominal, dolores de cabeza y / o mareos, problemas con la concentración mental y / o confusión, memoria deficiente, irritabilidad, estreñimiento y / o indigestión crónica, articulaciones adoloridas, huesos y músculos, sistema nervioso o trastornos óseos , contracciones musculares excesivas, espasmos musculares o debilidad muscular, entumecimiento, convulsiones, cambios en la presión arterial y / o ritmos cardíacos irregulares. Los síntomas pueden depender de la severidad del desequilibrio. Por ejemplo, los niveles de sodio de leves a moderadamente bajos pueden causar náuseas y dolores de cabeza, mientras que los niveles de sodio muy bajos pueden causar confusión, convulsiones, coma e incluso la muerte..
Causas
Las causas más comunes de un desequilibrio de electrólitos se deben a la pérdida de fluidos corporales por vómitos prolongados, diarrea, sudoración o fiebre alta. Las causas adicionales incluyen la ingesta inadecuada de electrolitos de una dieta deficiente o mala absorción debido a una variedad de problemas médicos que incluyen trastornos estomacales, renales, hormonales o endocrinos. Los medicamentos, incluidos los diuréticos, los antibióticos y los corticosteroides, así como muchos medicamentos de quimioterapia, también pueden causar un desequilibrio electrolítico. Las personas que beben compulsivamente más de cuatro galones de agua al día o que beben mucha agua demasiado rápido en un intento de rehidratarse pueden experimentar un desequilibrio de electrolitos. Las víctimas de quemaduras a menudo pierden líquidos y exhiben un desequilibrio de electrólitos al igual que los pacientes con diabetes insípida. En casos raros, el ejercicio excesivo o el esfuerzo excesivo pueden causar un desequilibrio electrolítico también..
Prevención
Una dieta bien balanceada que incluya una variedad de frutas y verduras puede ayudar a prevenir el desequilibrio de electrolitos. El balance más completo de los electrolitos incluye los tomates y los plátanos, aunque las frutas cargadas de agua, como las sandías, las manzanas y las piñas, también son beneficiosas para mantener los electrolitos. Se puede lograr un mantenimiento adecuado del nivel de potasio al comer batatas, plátanos, aguacates, espinacas y naranjas. Después de hacer ejercicio, es importante enfriar su cuerpo antes de beber agua. Esto disminuye la pérdida de agua y aumenta la absorción de electrolitos. Se pueden usar suplementos si tiene dificultades para obtener suficientes minerales de su dieta. Busque suplementos que combinen 600 a 1,000 miligramos de citrato de magnesio o de asparato de magnesio con potasio para ayudar a maximizar su absorción. Remojarse en un baño de agua tibia con sulfato de magnesio, también conocido como sal de Epsom, permite que el mineral fluya directamente hacia los poros de la piel. Esto puede aumentar tus niveles de magnesio hasta en un 33 por ciento. Evite remojarse en el baño durante más de 20 minutos para evitar la transpiración del magnesio. Al hacer ejercicio, tome una bebida deportiva cada 15 a 20 minutos. Las bebidas deportivas con 85 mg de potasio y 45 mg de sodio en cada 8 onzas son óptimas, aunque puede agregar una pequeña cantidad de sal de mesa a un vaso de agua de 8 onzas si prefiere hacer su propia versión. Después de experimentar diarrea o vómitos excesivos, puede tomar sorbos o bebidas de reemplazo de electrolitos diseñados para tratar a bebés. Estos ayudan con sus niveles de electrolitos y son fáciles para su estómago. Si bien el consumo de agua es importante para mantener una hidratación adecuada, para evitar el desequilibrio de electrólitos, es importante no excederse. La hidratación severa, a diferencia de la deshidratación, también puede provocar vómitos y diarrea que causan el desequilibrio de electrolitos que se busca evitar..
Incidencia / Prevalencia
Los niveles bajos de sodio son los desequilibrios electrolíticos más comunes. Los hombres y las mujeres con riñones sanos tienen el mismo riesgo de experimentar un desequilibrio electrolítico. Sin embargo, las personas con trastornos de la alimentación, como la anorexia y la bulimia, que con mayor frecuencia afectan a las mujeres, tienen un mayor riesgo. Los adultos jóvenes no son tan susceptibles como los muy jóvenes o viejos. Los pacientes con enfermedad renal, incluida la insuficiencia renal aguda, tienen un riesgo extremadamente alto debido al papel que desempeñan sus riñones en la regulación de los niveles de electrolitos.
Tratos
Aunque muchos de los tratamientos para el desequilibrio electrolítico son similares a los de la prevención, existen tratamientos adicionales disponibles para casos graves. En general, el tratamiento incluye identificar y tratar el problema subyacente que causa el desequilibrio electrolítico, proporcionar líquidos por vía intravenosa y proporcionar el reemplazo específico de electrolitos. Los cambios en la dieta pueden corregir los desequilibrios electrolíticos menores. Sin embargo, en casos más severos, la dieta sola no funcionará. Es importante tener en cuenta que los niveles bajos de sodio deben restaurarse lentamente, ya que los cambios rápidos en las concentraciones de sodio pueden causar la reducción de las células del cerebro y otros daños al cerebro. Los niveles de sodio se pueden reparar restringiendo los líquidos, usando soluciones salinas intravenosas o consumiendo tabletas de sal. También hay medicamentos que funcionan al aumentar la retención de líquidos y disminuir la micción. El tratamiento para niveles bajos de potasio incluye soluciones intravenosas de potasio o la administración de suplementos de potasio al paciente. Al igual que con el sodio, el potasio debe administrarse lentamente para evitar complicaciones. A menudo, la insulina se administra con glucosa para ayudar a la absorción de potasio, y también se puede agregar albuterol para aumentar la absorción..
Diagnóstico
El diagnóstico de un desequilibrio electrolítico puede requerir análisis de sangre y análisis de orina para determinar la cantidad de electrolitos en su sangre y la cantidad que se excreta. Las anomalías basadas en su historial de síntomas, un examen físico realizado por su proveedor de atención médica y los resultados de sus análisis de sangre y de orina pueden sugerir pruebas adicionales. Un electrocardiograma puede detectar anomalías causadas por niveles altos o bajos de potasio, magnesio o sodio, ya que afectan el ritmo cardíaco. Es posible que se requiera una ecografía o una radiografía de sus riñones, ya que los desequilibrios de electrolitos pueden ser causados por problemas renales.
