Cómo desintoxicar o limpiar los riñones y el hígado

Su hígado y riñones son órganos vitales que ayudan a procesar y filtrar los alimentos, medicamentos, alcohol y otras sustancias que ingresan a su cuerpo. Lo que ingieres en tu cuerpo puede contaminar el hígado y los riñones, dificultándoles el funcionamiento correcto. Esto puede llevar a innumerables complicaciones, como insuficiencia renal, cálculos renales, cirrosis hepática y hepatitis. Técnicas de desintoxicación que utilizan artículos para el hogar están disponibles. Hacer ejercicio y comer el tipo correcto de alimentos es clave para desintoxicar de manera efectiva el hígado y los riñones.

Un vaso de jugo de arándano en una mesa. (Imagen: HandmadePictures / iStock / Getty Images)

Paso 1

Bebe media taza de agua con 4 a 6 cucharadas. De vinagre de manzana diariamente antes de comer tus comidas. La acidez del vinagre de manzana ayuda a desintoxicar el hígado mientras ayuda a descomponer las grasas. El vinagre de manzana también ayuda a prevenir la formación de cálculos renales.

Paso 2

Beba una o dos tazas de jugo de arándano puro, no de concentrado todos los días. El tanino es el ingrediente activo de los arándanos y funciona al ayudar a que su hígado elimine el colesterol de la sangre mientras elimina las bacterias y toxinas de los riñones. Puede comprar jugo de arándano puro en cualquier tienda de alimentos saludables de grandes cadenas.

Paso 3

Agrega una porción de alcachofas a tu dieta diaria. Las alcachofas contienen cinarina y ácido clorogénico que ayudan a proteger y fortalecer el hígado al tiempo que ayudan a los riñones a filtrar las toxinas de la sangre y las excretan en la orina..

Etapa 4

Haga ejercicio por lo menos 30 minutos diarios para fortalecer su sistema cardiovascular. Esto ayudará a mejorar el flujo de sangre y el oxígeno a su hígado y riñones mientras los ayuda a procesar las toxinas rápidamente. Asegúrese de consultar a su médico antes de comenzar cualquier nuevo programa de ejercicios.

Cosas que necesitarás

• Jugo de arándano

• vinagre de sidra de manzana

• Alcachofas