Cómo desintoxicarse en 4 días rápidamente
La mayoría de las dietas de desintoxicación duran de siete a 10 días, pero hay varias maneras de lograr los efectos de limpieza de una dieta de desintoxicación saludable en cuatro días. Si bien las dietas de desintoxicación son populares, la mayoría no está científicamente probada para ser efectiva. Las dietas de desintoxicación están diseñadas para ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo y también pueden promover la pérdida rápida de peso. Los defensores de las dietas de desintoxicación también creen que mejoran la salud, la energía, el sistema inmunológico, la memoria y la digestión. Los profesionales médicos aconsejan que las personas que intentan perder peso no pierdan más de 1 a 2 libras por semana, ya que la pérdida rápida de peso a menudo conlleva un rápido aumento de peso y varios riesgos para la salud..
La desintoxicación está diseñada para eliminar toxinas y sustancias dañinas del cuerpo. (Imagen: Lecic / iStock / Getty Images)Paso 1
Acalice el cuerpo consumiendo dos vasos de jugo de vegetales cada día y comiendo muchos súper alimentos. El consumo de minerales alcalinos atrapará los ácidos tóxicos que el cuerpo libera para evitar que se vuelvan a absorber. Los alimentos alcalinizantes incluyen la hierba de trigo, las bayas de goji, la maca, el polen de abeja, la espirulina, las algas azules y las semillas de cáñamo..
Paso 2
Mezclar 1 qt. Agua purificada, 2 limones jugosos y 1/2 cucharadita. Estevia liquida para hacer un jugo de limon para el dia. El jugo de limón está diseñado para eliminar la mucosidad en los intestinos que pueden contener toxinas y parásitos.
Paso 3
Combine 1 manojo de espinacas, 2 manzanas y 1/2 limón en un procesador de alimentos para crear un jugo de vegetales verde. Bebe este jugo una vez al día para el almuerzo..
Etapa 4
Beba por lo menos 64 oz. de agua cada día para mantenerse adecuadamente hidratado y para ayudar a eliminar las toxinas del sistema.
Paso 5
Realiza al menos 30 minutos de ejercicio cardiovascular cada día. El ejercicio cardiovascular aumenta el ritmo cardíaco y crea transpiración, lo que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.
Cosas que necesitarás
Jugo de vegetales verde
1 qt. agua purificada
Jugo de 2 limones
1/2 cucharadita. stevia liquida
1 manojo de espinacas
2 manzanas
1/2 limón, pelado
Propina
Un síntoma común de desintoxicación es la fatiga; Es importante darse tiempo para descansar si se siente agotado..
Advertencia
Los posibles efectos secundarios de las dietas de desintoxicación incluyen deshidratación, fatiga, mareos, náuseas.
