Cómo eliminar la grasa del hígado
El concepto de una descarga de grasa hepática fue introducido por primera vez en 1988 por la Dra. Ann Louise Gittleman, quien luego escribió un libro exclusivamente sobre la descarga de grasa en 2002. La idea básica, según Bodybuildingforyou.com, es que su hígado es la principal quema de grasa. El órgano en tu cuerpo y el mantenimiento de su salud es vital para perder peso. La dieta para eliminar la grasa se divide en tres fases: desintoxicar el hígado, perder peso y mantener los cambios..
Dos vasos de jugo de arándanos adornados con menta y arándanos. (Imagen: bhofack2 / iStock / Getty Images)Enjuague de grasa para desintoxicar el hígado
Paso 1
Tome dos cócteles de larga duración por día, uno por la mañana y otro por la noche. Este cóctel consiste en una cucharada de aceite de linaza mezclado con 8 oz. de agua de grulla. El agua de grulla se hace mezclando cuatro partes de agua con una parte de jugo de arándano sin azúcar. Se piensa que esto limpia el sistema y promueve las otras porciones de la dieta..
Paso 2
Beber 8 oz. de agua caliente con una mitad de jugo de limón mezclado antes del desayuno. Esta es otra herramienta pensada para limpiar el sistema y desintoxicar el hígado y los riñones, según el Dr. Gittleman.
Paso 3
Beba por lo menos 32 onzas de agua de grúa por día además de la mezcla de la mañana. Según Diet.com, esto se hace mezclando una parte de jugo de arándano sin azúcar con cuatro partes de agua. La mezcla es un diurético y está destinada a aumentar la micción para acelerar el lavado del sistema..
Etapa 4
Tome los suplementos de GLA dos veces al día, con un total de 360 a 400 mg. Según Diet.com, GLA significa ácido gamma-linolénico, que se encuentra en el aceite de onagra..
Paso 5
Comer 8 oz. De proteínas magras por día y comer un huevo por día. Las proteínas magras aceptables para el plan de dieta son pescado, carne de res magra, pavo, pollo o tofu. El diseño es que la mayoría de las grasas en la dieta consistan en proteínas magras o huevos altos en proteínas.
Paso 6
Coma al menos dos porciones de fruta diariamente y coma al menos algunas porciones de verduras diariamente. Diet.com recomienda usar las frutas como un bocadillo entre comidas, que también puede reducir los antojos de otros dulces refinados..
Paso 7
Tomar una cucharada de aceite de linaza dos veces al día. De acuerdo con Diet.com, esto se usa para tratar la inflamación en el tracto respiratorio, intestinal y urinario..
Cosas que necesitarás
Jugo de arándano sin azúcar
aceite de linaza
Suplementos de GLA
Limones
Huevos
Carne magra
Fruta
Vegetales
Advertencia
Consulte a su médico de atención primaria antes de embarcarse en una nueva dieta o plan de alimentación.
