Cómo aumentar la acidez corporal
El cuerpo humano trabaja duro para mantener un pH relativamente neutro. El nivel de pH mide la acidez o alcalinidad del cuerpo. La escala de pH varía de 0 a 14, siendo 0 un ácido muy fuerte y 14 una base muy fuerte o alcalina. Según el Dr. Ben Kim, el plasma del cuerpo necesita mantener un pH entre 7.35 y 7.45 para que las células funcionen correctamente. Aumentar deliberadamente la acidez del cuerpo puede aumentar su metabolismo y obligar a los sistemas de su cuerpo a trabajar más para mantener el nivel de pH neutro del cuerpo.
Paso 1
Pon a prueba el nivel de pH de tu cuerpo. Puede acudir a su médico y realizarse una prueba de pH, o puede realizar la prueba en su casa, lo que requiere una tira de papel de pH que cambia de color según la acidez o alcalinidad del líquido que se le aplique. Deberá orinar en una tira de papel de pH para encontrar el nivel de pH de su cuerpo, o el médico puede extraer algo de sangre para obtener un nivel de pH más preciso.
Paso 2
Comer alimentos para aumentar la acidez de su cuerpo. La Dra. Denise Moffat de Natural Health Techniques incluye una lista de alimentos que producen ácido en su sitio web. Algunos alimentos que producen ácido incluyen pan, macarrones, pollo, carne de res, suero de leche, requesón, arroz, huevos, harina de gluten, miel, pavo, cerdo, guisantes y maíz. El Dr. Kim dice que algunos de los productos que más ácidos producen son alcohol, refrescos, tabaco, café, azúcar blanco, sal refinada y edulcorantes artificiales..
Paso 3
Aumenta el metabolismo de tu cuerpo. Según el Dr. Ben Kim, el cuerpo utiliza tres actividades metabólicas diferentes para eliminar el exceso de ácido del cuerpo y mantener el pH del cuerpo en el rango de 7.35 a 7.45. El Dr. Kim enumera estas tres actividades como sistemas de amortiguación en el cuerpo, exhalando dióxido de carbono y eliminando los iones de hidrógeno a través de los riñones. Comer alimentos que aumentan la acidez de su cuerpo forzará el aumento del metabolismo de su cuerpo, ya que estas actividades metabólicas deben trabajar más para mantener el nivel de pH neutro del cuerpo. El aumento en el metabolismo puede llevar a una pérdida de peso menor con el tiempo.
Etapa 4
Reducir la ingesta de alimentos alcalinos. Moffat clasifica los siguientes alimentos como los 10 alimentos más alcalinos: higos secos, habas secas, albaricoques secos, pasas, acelgas suizas, ciruelas secas, hojas de diente de león, brotes de soja, espinacas y raíz de taro..
Paso 5
Prueba los niveles de pH de tu cuerpo nuevamente después de un mes. Esto debería darle a su cuerpo tiempo para adaptarse a los cambios en su dieta. Repita el mismo tipo de prueba de pH, ya sea acudiendo al médico o realizando una prueba en el hogar, como hizo la primera vez. Tome nota de cualquier cambio o aumento en la acidez corporal..
Propina
Consulte a su médico antes de comenzar cualquier nueva dieta..
Advertencia
No aumente demasiado la acidez del cuerpo. De acuerdo con el herbolario Ed Kasper, el exceso de ácido en el cuerpo puede conducir a una condición de la sangre llamada acidosis, que puede alterar muchas funciones del cuerpo, lo que lleva a diabetes, cáncer, presión arterial alta, daño a los nervios y artritis..
