Cómo reducir el líquido en la rodilla
La rodilla es la articulación articulada más grande del cuerpo y los problemas de la rodilla son comunes. Una encuesta del Centro para el Control y Prevención de Enfermedades de 2006 mostró que el 30 por ciento de los adultos reportó dolor en los 30 días anteriores, y el 18 por ciento se quejaba de dolor y rigidez en la rodilla. El líquido en la rodilla, o derrame, puede ser causado por un trauma, una lesión por uso excesivo o una enfermedad, de acuerdo con MayoClinic.com.
Paso 1
Detenga cualquier actividad que pueda haber hecho que la rodilla se hinche, como correr, saltar o girar. Interrumpa la acción que haga que su rodilla se hinche o duela. Es posible que deba evitar la conducción si le causa incomodidad operar los pedales del freno o el acelerador..
Paso 2
Descanse con la pierna elevada para reducir la hinchazón. Esto permite que el líquido se drene y reduce la presión sobre la articulación. No camine ni ponga peso sobre la rodilla innecesariamente hasta que el dolor y el líquido hayan disminuido..
Paso 3
Use una compresa fría para aliviar el dolor y reducir la acumulación de líquido. Puede usar un paño de baño empapado en agua fría o una compresa fría comercial almacenada en el congelador. No use hielo o paquetes de congelación directamente sobre la piel; en su lugar, envuelva el producto congelado en una toalla y envuélvalo alrededor de la rodilla. Aplique esta compresa fría durante 15 a 20 minutos cada dos a cuatro horas según sea necesario para el dolor..
Etapa 4
Envolver la pierna con una venda elástica. Esto debería reducir la acumulación de líquido en la rodilla. No envuelva la rodilla con tanta fuerza que corte la circulación; retire el vendaje si se produce entumecimiento u hormigueo en el pie, o si el pie se siente caliente.
Paso 5
Tome un antiinflamatorio no esteroideo como el ibuprofeno o el naproxeno para disminuir o prevenir la inflamación, sugiere MayoClinic.com. Los medicamentos de marca que incluyen AINE pueden incluir Advil, Motrin o Aleve. Tómelos con alimentos para evitar la irritación estomacal. Un analgésico, como el paracetamol o el Tylenol, también se puede usar para aliviar el dolor, pero no reduce la inflamación en la rodilla..
Paso 6
Consulte a un médico si el líquido no baja en unos pocos días, o si no se puede determinar la causa del líquido en la rodilla. Un médico puede elegir aspirar líquido insertando una aguja en la rodilla y extrayendo el líquido en una jeringa. Enviará el líquido al laboratorio, donde se analizará para averiguar la causa de la acumulación de líquido. Se pueden recetar antibióticos, así como medicamentos como los corticosteroides para reducir la hinchazón.
Paso 7
Busque atención médica si el dolor persiste o si aparecen otros síntomas como fiebre, ya que podrían ser signos de una complicación, como una infección.
Paso 8
Mantenga las citas de terapia física como lo indique su médico. La terapia física puede ayudar a reducir la inflamación, así como a atender la causa subyacente del líquido en la rodilla. La terapia también fortalecerá los músculos alrededor de la rodilla, dando a esta articulación importante más poder y estabilidad.
Cosas que necesitarás
Bolsa de hielo
Banda Elastica
Analgésico
Propina
Use rodilleras mientras practica deportes o trabaja en el jardín para evitar lesiones.
Advertencia
Si el dolor o la hinchazón persisten, consulte a su médico para evitar que la lesión se convierta en una condición crónica.
