Cómo dejar de morder tus cutículas
La picadura de la uña y la cutícula son malos hábitos comunes a menudo causados por el estrés o la ansiedad, o pueden ser el resultado del aburrimiento. De hecho, es común que las personas se muerdan las uñas o las cutículas sin siquiera darse cuenta de que lo están haciendo. Las cutículas mordidas pueden tener un aspecto desordenado y, en casos extremos, provocar dolor y sangrado. Las cutículas mal preparadas también pueden dejar una mala primera impresión tanto en posibles empleadores como en posibles intereses románticos.
Primer plano de una mujer recortar sus cutículas. (Imagen: ratmaner / iStock / Getty Images)Paso 1
Toma una fuerte decisión de dejar de morder tus cutículas. Detener un mal hábito puede tomar un período de atención prolongado, las personas que dicen "Quiero parar", solo olvidarlo por unos días tienden a no lograr parar a largo plazo. El sitio web Cómo hacer las cosas indica que ninguna táctica o estrategia lo ayudará si no toma la decisión de renunciar y se compromete a hacerlo. Establecer una fecha específica también es una forma sugerida de comenzar el camino para detener su mal hábito.
Paso 2
Consiéntete con una manicura profesional antes de dejar de morder tus cutículas. Ver lo mejor de tus uñas puede motivarte al mostrarte el contraste entre tus uñas cuidadas y tus cutículas desiguales. También puede estar menos inclinado a morder sin pensar cuando sus uñas están en las mejores condiciones..
Paso 3
Use un spray de uñas anti-mordaz para evitar que muerda sus cutículas. Estos productos para las uñas tienen un sabor amargo y dan un sabor horrible en la boca tan pronto como comienza a picar la cutícula. Estos productos ayudan si su hábito de morder la cutícula es uno que usted realiza sin pensarlo.
Etapa 4
Evalúa las situaciones en las que más te muerdes las cutículas. Enumera todas las situaciones en las que morderás tus cutículas para que estés más consciente de las situaciones que debes evitar o prestar atención en tus esfuerzos por dejar de morder. Sentarse en el trabajo o mirar televisión es una situación común en la que la picadura de cutículas se realiza sin pensar.
Paso 5
Recorte la piel suelta alrededor de sus cutículas. La piel suelta es fácil de morder, y mantener las cutículas recortadas hará que sea más difícil para usted caer en sus viejos hábitos. Mantenga un juego de tijeras para uñas o cortadoras de cutículas en la mesa de trabajo, o en un lugar donde se encuentre la picadura de la cutícula con mayor frecuencia.
Cosas que necesitarás
Spray anti-mordaz
Cortauñas
Lima de uñas
