Cómo tomar cápsulas de hígado de bacalao
El aceite de hígado de bacalao es un suplemento nutricional que se toma para varios propósitos. Su mayor beneficio es la cantidad de ácidos grasos omega 3 que contiene el aceite, que puede beneficiar a su cuerpo de varias maneras, ya sea reduciendo el riesgo de enfermedad cardíaca o ayudando a tratar la depresión. El aceite de hígado de bacalao tiene un sabor a pescado más picante que las cápsulas regulares de aceite de pescado, pero también contiene más vitamina A y D. El aceite de hígado de bacalao a menudo se toma en forma de cápsula para minimizar el sabor fuerte y hacer que el suplemento sea más fácil de consumir.
Las cápsulas de aceite de hígado de bacalao pueden ayudar a tratar varios problemas. (Imagen: bookzaa / iStock / Getty Images)Paso 1
Tome 1 o 2 cápsulas de aceite de hígado de bacalao una o dos veces al día, dependiendo del tamaño de las cápsulas. Las diferentes cápsulas pueden venir en diferentes tamaños, según el fabricante, pero la mayoría de las cápsulas están cerca del equivalente a una cucharadita de líquido y deben tomarse dos veces al día..
Paso 2
Beba una pequeña cantidad de agua con la cápsula de aceite de hígado de bacalao para facilitar la digestión de las proteínas y los lípidos en el aceite.
Paso 3
Tome un suplemento de vitamina E de unos 400 miligramos al día. Según la Clínica Médica de Monroe Street, la vitamina E es un poderoso antioxidante que puede ayudar a aliviar algo del estrés oxidante que se ejerce en su cuerpo por el consumo de aceite de hígado de bacalao..
Cosas que necesitarás
Cápsulas de aceite de hígado de bacalao
Cápsulas de vitamina E
Advertencia
No tome aceite de hígado de bacalao si está embarazada o lactando..
Las personas con diabetes deben hablar con su médico antes de tomar aceite de hígado de bacalao. Los ingredientes en el aceite de hígado de bacalao pueden causar un aumento en los niveles de glucosa..
