Cómo tomar pastillas de colágeno

Pastillas de colágeno (Imagen: Visita Roemvanitch / iStock / Getty Images)

Paso 1

Espere dos o tres horas después de comer antes de tomar pastillas de colágeno. Dado que el colágeno debe pasar a través de su estómago y hacia los intestinos sin ser degradado por el ácido estomacal, los suplementos de colágeno se deben tomar con el estómago vacío..

Paso 2

Tome dos o tres suplementos de colágeno de 400 miligramos con un vaso lleno de agua antes de acostarse. Esto le da al cuerpo la oportunidad de absorber y procesar el colágeno durante el tiempo de reparación natural mientras duerme.

Paso 3

No coma ni beba nada entre el momento en que toma las tabletas de colágeno y el momento en que se acuesta. Si hay algún alimento en su estómago, su sistema digestivo comenzará a descomponer el colágeno junto con el alimento, haciéndolo ineficaz..

Etapa 4

Dele a las píldoras entre dos y cuatro meses para experimentar el beneficio completo. Descontinuar su uso si no mejoras..