¿Hay una dosis de vinagre de manzana para el estreñimiento?

El vinagre de manzana se ha promocionado durante mucho tiempo como un remedio natural para los problemas digestivos. A pesar de la abundancia de evidencias anecdóticas e históricas, no se ha realizado ninguna investigación formal para evaluar su efectividad en el tratamiento del estreñimiento. Por lo tanto, no se puede recomendar una dosis concluyente..

Muchos creen que el vinagre de sidra de manzana ayuda a tratar el estreñimiento leve ocasional. (Imagen: Viktorija Kuprijanova / iStock / Getty Images)

Tomar con seguridad el vinagre de manzana

Los defensores dicen que el vinagre de manzana puede ayudar a estimular la evacuación intestinal cuando se toma diluido en agua y se consume como bebida. El beneficio de esto es doble, ya que la ingesta inadecuada de líquidos suele ser una causa subyacente del estreñimiento. El edulcorante se puede agregar si se desea, y el agua tibia también puede ayudar a estimular el movimiento intestinal.

Sin embargo, si tiene estreñimiento crónico o estreñimiento que dura más de unos pocos días, debe consultar a su médico..