Enjuague hepático para bajar de peso
Un hígado sano es imprescindible para la salud a largo plazo y para mantener un peso corporal saludable. Según la nutricionista Ann Louise Gittleman, MS, CNS, autora del libro "The Fat Flush Foods", el hígado es el principal órgano responsable de quemar grasa y debe limpiarse o enjuagarse para que funcione de manera efectiva. Gittleman afirma además que su hígado, afectado por opciones de dieta poco saludables y obstruidas con contaminantes y toxinas, es la razón número uno para no perder peso. Cuando su hígado está sobrecargado con toxinas, sustancias químicas y los productos derivados del exceso de alimentos, no funciona correctamente. Todo lo que consumimos, alimentos, bebidas, drogas y alcohol, es procesado por el hígado antes de continuar a través de los sistemas del cuerpo. Mientras observa lo que come puede ayudar a mantener la función hepática adecuada, realizar un lavado de hígado periódicamente puede producir un metabolismo más eficiente y, como resultado, perderá peso..
El hígado es un órgano importante ubicado en el lado derecho del abdomen. (Imagen: Wavebreakmedia Ltd / Lightwavemedia / Getty Images)Hígado
El hígado es uno de los órganos más grandes de su cuerpo y se encuentra en el lado derecho de la cavidad abdominal. Es importante por muchas razones y, en términos simples, ayuda en la digestión y actúa como un filtro para todos los alimentos y líquidos consumidos, de acuerdo con la Agencia de Sustancias Tóxicas y el Registro de Enfermedades del Centro para el Control de Enfermedades. El hígado ayuda a descomponer las grasas, retiene vitaminas y minerales, convierte el exceso de glucosa en glucógeno para su almacenamiento y limpia la sangre de sustancias nocivas, como el alcohol. Según Mamashealth.com, el hígado produce aproximadamente el 80 por ciento del colesterol que se encuentra en el cuerpo..
Efectos
Debido a que el hígado es típicamente el primer órgano en filtrar todo lo que consume y bebe, puede sentirse abrumado con grasas y toxinas, según Gittleman. Incluso comer en exceso puede disminuir la función hepática, ya que el hígado almacena el exceso de comida como grasa. Un resultado de un hígado obstruido es el aumento de peso. Esto es evidente en cinturas más gruesas o en un aumento de grasa alrededor del abdomen, según el autor de la revista "Alive" Brad King, M.S., M.F.S. El enjuague o la limpieza del hígado aumenta su capacidad para metabolizar adecuadamente los alimentos y los líquidos consumidos, así como para almacenar cantidades adecuadas de vitaminas y minerales..
Beneficios
De acuerdo con Gittleman y King, uno de los beneficios del enrojecimiento del hígado es la pérdida de peso, porque el funcionamiento metabólico de un hígado sano es mejor cuando se limpia el hígado. Un enrojecimiento del hígado libera su cuerpo de toxinas a través de la micción y los movimientos intestinales. Además, los alimentos que consume se queman con mayor eficacia y su cuerpo se vuelve más delgado.
Consideraciones
Ciertos alimentos y líquidos actúan para desintoxicar y limpiar el hígado. King señala que al desintoxicar el hígado, perderá libras no deseadas a medida que los desechos pasan a través de su sistema digestivo. Coma alimentos que sean ricos en antioxidantes. Los antioxidantes protegen y reparan daños pasados en el hígado e incluyen alimentos como la remolacha, brócoli, cebollas, huevos, ajo, tomates, limones, arándanos y sandía, según Gittleman en su artículo para "Experience Life Magazine". Comer una variedad de frutas y verduras coloridas hará que el hígado salga a la superficie y promoverá una mejor función hepática en general. Además, beber ocho tazas de agua al día ayuda a su sistema a eliminar las toxinas del hígado y reduce la retención de agua, lo que puede resultar en la pérdida de peso por el peso del agua. Finalmente, limite su consumo de alcohol y medicamentos o drogas no esenciales. Debido a que todo lo que consume debe pasar primero por el hígado, algunos medicamentos no son fácilmente metabolizados por el hígado..
Advertencia
Como con cualquier cambio en su dieta o rutina, consulte a un médico. Esto le ayudará a comprender mejor la importancia de la dieta y la función hepática y la correlación de un hígado sano con la pérdida de peso..
