Ejercicio del esfínter esofágico inferior
El esfínter esofágico inferior es el anillo de fibras musculares lisas que separa el esófago del estómago. Es básicamente una barrera para evitar que el contenido del estómago se escape a la tubería de alimentos. Cada vez que come o traga, el esfínter esofágico inferior se relaja, permitiendo que los alimentos y los líquidos pasen al estómago. Para algunas personas, este anillo no se cierra correctamente o incluso puede abrirse espontáneamente sin causa, lo que conduce a un reflujo de ácidos, enzimas y alimentos no digeridos hacia el esófago. Esto irrita la pared esofágica y causa síntomas asociados con la acidez estomacal, el reflujo ácido y la enfermedad por reflujo gastroesofágico.
Ejercicios fisicos
El esfínter esofágico superior puede responder favorablemente a las extensiones isométricas e isocinéticas del cuello, pero no existe ejercicio físico para fortalecer el esfínter esofágico inferior. Al levantar y sostener el cuello desde una posición supina durante 60 segundos a la vez, creará suficiente tensión en el músculo asociado con el esfínter esofágico superior para que pueda fortalecer la válvula. Hacer un levantamiento similar y mantenerlo dentro de la región abdominal del cuerpo no puede proporcionar los mismos resultados para el esfínter esofágico inferior. En su lugar, debe recurrir a tratamientos alternativos si desea utilizar un ejercicio para mejorar los trastornos digestivos, como el reflujo ácido o la ERGE..
Ejercicios de relajacion
Los únicos ejercicios que prometen reducir los síntomas de un esfínter esofágico inferior debilitado o deficiente son la relajación. Aunque todavía faltan pruebas científicas, las imágenes guiadas y la relajación muscular progresiva a veces pueden calmar el cuerpo hasta el punto en que los síntomas de la acidez estomacal, el reflujo ácido y la enfermedad de reflujo gastroesofágico pueden disminuir, señala MayoClinic.com. Hable con su médico para ayudarlo a determinar cuál es la mejor opción para usted.
Imágenes guiadas
Las imágenes guiadas son básicamente un proceso de visualización en el que te guían las imágenes sugeridas hacia un estado de relajación, explica la Academia de imágenes guiadas. Una vez que esté en un estado relajado, puede enfocar su atención en una imagen asignada asociada con el trastorno digestivo. Desde allí, puede trabajar para corregir el problema, en este caso, un esfínter esofágico inferior debilitado o deficiente. Se necesita un profesional capacitado para participar plenamente en la práctica, así que hable con su médico para encontrar uno cerca de usted..
Relajación muscular progresiva
Como lo explica la American Medical Student Association, la relajación muscular progresiva implica tensar y luego relajar los grupos musculares para crear un estado de relajación que lo abarque todo. La mayoría de las veces, lleva su cuerpo a una posición supina y trabaja desde la cabeza hasta los pies. Tensa y mantiene un grupo de músculos durante cinco segundos antes de soltarlos, lo que lleva su atención a esta área del cuerpo y lo ayuda a relajarse activamente. Con respecto a su estómago y esfínter esofágico inferior, usted tensa sus músculos abdominales y luego se relaja.
Tratamiento médico
Si los ejercicios de relajación no logran mejorar los síntomas asociados con un esfínter esofágico inferior debilitado o deficiente, hable con su médico acerca de los medicamentos. Los medicamentos de venta libre y con receta están disponibles para reducir o neutralizar los ácidos del estómago que se escapan al esófago y, por lo tanto, mejoran las molestias..
