La pierna baja se entumece al correr
Correr es una forma efectiva de perder o mantener el peso corporal, reforzar tu condición cardiovascular y dar a tus piernas un excelente entrenamiento. Debido a que es una forma intensa de ejercicio, puede esperar un nivel determinado de dolor y fatiga en sus patios, isquiotibiales y pantorrillas..
El entumecimiento en la parte inferior de la pierna mientras corre puede ser un problema nervioso. (Imagen: Peathegee Inc / DigitalVision / GettyImages)Sin embargo, para algunos corredores, las piernas se adormecen cuando están corriendo. Esto puede deberse a un proceso gradual o repentino y puede estar relacionado con un problema de flujo sanguíneo o un trastorno neurológico.
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Anatomía inferior de la pierna
Los músculos principales de la parte inferior de la pierna son los músculos gastrocnemio y sóleo de la pantorrilla, que se extienden el pie en el tobillo, y el tibial anterior de la espinilla, que flexiona el pie. El nervio tibial, una rama del nervio ciático, inerva todos estos músculos.
El suministro de sangre al becerro proviene de la arteria tibial posterior, una rama de la arteria poplítea que, a su vez, se origina por encima de la rodilla desde la arteria femoral; la arteria tibial anterior suministra la espinilla.
Enfermedad vascular periférica
La interrupción del flujo sanguíneo a la parte inferior de la pierna (enfermedad vascular periférica) puede causar dolor, hormigueo y adormecimiento. Todo esto ocurre con mayor frecuencia y fuerza mientras corre, debido a la mayor demanda de oxígeno de los músculos de la pantorrilla y la espinilla bajo tales condiciones..
La causa inmediata del adormecimiento es la arteriosclerosis o el endurecimiento de las arterias. Los factores de riesgo para la arteriosclerosis incluyen presión arterial alta, colesterol alto, diabetes y otros tipos de enfermedades vasculares. Tenga en cuenta que debe cuidar su salud circulatoria general incluso si corre regularmente .
Daño del nervio tibial
El entumecimiento en la parte inferior de la pierna durante la carrera puede deberse a la presión en la raíz de un nervio espinal o en algún otro lugar lejos de la espinilla y las pantorrillas. Otra causa, sin embargo, es el daño directo al nervio tibial. Este tipo de lesión se denomina neuropatía y generalmente se debe a un golpe en la parte posterior de la rodilla o en la parte superior de la pantorrilla..
El nervio tibial también se puede comprimir en el túnel del tarso, lo que lleva al entumecimiento. También puede ocurrir como consecuencia de la diabetes y otras enfermedades que causan patología en todo el sistema nervioso. Si el adormecimiento no desaparece por sí solo o regresa con frecuencia, especialmente cuando el dolor también está presente, busque ayuda médica..
Irritación de la raíz ciática o nerviosa
El nervio ciático es un nervio largo y de gran diámetro que desprende ramas a la piel y los músculos en la parte frontal y posterior de la parte superior e inferior de las piernas. Recorre la espina lumbosacra a través de los músculos de las nalgas y baja por el muslo hasta la espinilla y la pantorrilla, desprendiendo varias ramas a lo largo del camino..
La ciática no se refiere a una enfermedad en sí misma, sino a dolor o entumecimiento como resultado del choque de un músculo u otra estructura en el nervio, generalmente cerca de su origen. A veces desaparece por sí solo, pero es posible que necesite hielo, fisioterapia e inyecciones de esteroides para volver a las carreteras, a las pistas y a los senderos..
El entumecimiento de la parte inferior de la pierna también puede ser causado por la compresión de un nervio cuando sale de la columna vertebral, comúnmente conocida como compresión del nervio espinal. Esta condición en la espalda baja, conocida como radiculopatía lumbar, puede hacer que las piernas se adormezcan mientras se corre. Si bien todos los síntomas pueden estar en la parte inferior de la pierna, esta afección se origina en la columna lumbar en la parte inferior de la espalda..
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