Síntomas de deficiencia de magnesio en las mujeres
Cada célula en el cuerpo requiere magnesio. Como resultado, una lista extensa de síntomas podría resultar de una deficiencia. El mineral es un jugador clave en la función nerviosa y muscular, la regulación de la presión sanguínea y el azúcar en la sangre, la producción de energía y la fabricación de proteínas, huesos y material genético. El magnesio también desempeña un papel importante en la salud de la mujer. Las cantidades adecuadas son importantes para la prevención de la osteoporosis y durante el embarazo. Los síntomas de deficiencia de magnesio son los mismos en mujeres y hombres, sin embargo.
Doctor con pastillas de magnesio blancas en la mano (Imagen: AndreyPopov / iStock / Getty Images)Síntomas tempranos de deficiencia
Mujer sentada en la cama agarrando su estómago (Imagen: DeanDrobot / iStock / Getty Images)Un artículo de noviembre de 2011 en el "American Journal of Clinical Nutrition" informó que las mujeres estadounidenses que no usan suplementos dietéticos consumen un promedio de 234 mg de magnesio por día, un déficit en comparación con la cantidad diaria recomendada de 310 a 320 mg. Pero incluso los síntomas tempranos de deficiencia de náuseas, vómitos, pérdida de apetito, debilidad y fatiga son infrecuentes en personas sanas con un bajo consumo de magnesio. A corto plazo, el cuerpo compensa la baja ingesta al reducir la pérdida de magnesio a través de los riñones y aumentar su absorción a través del intestino. La deficiencia grave de magnesio a menudo es causada por afecciones o medicamentos que reducen la absorción intestinal o aumentan la pérdida de magnesio a través de la orina..
Síntomas de deficiencia severa
Mujer agarrando su mano (Imagen: Astrid Gast / iStock / Getty Images)Las reservas corporales bajas de magnesio pueden causar una amplia gama de síntomas. Debido a que este mineral es un nutriente clave en la función muscular, una deficiencia puede causar debilidad muscular o calambres. Una deficiencia grave de magnesio también puede causar una función nerviosa anormal, con entumecimiento u hormigueo. Un nivel bajo de magnesio puede afectar el corazón, causando un ritmo irregular que puede notarse como un latido cardíaco acelerado o fuerte. El dolor en el pecho puede ocurrir debido a los latidos irregulares del corazón o espasmos de las arterias que suministran sangre al corazón. También pueden ocurrir convulsiones o cambios en la personalidad, ya que una grave falta de magnesio puede causar una actividad eléctrica excesiva en el cerebro.
Deficiencia de magnesio sin síntomas
Médico que controla la presión arterial de una mujer (Imagen: AlexRaths / iStock / Getty Images)Un artículo en la edición de mayo de 2013 de "Avances en nutrición" señaló que el 60 por ciento de los estadounidenses consumen menos magnesio que la RDA. A largo plazo, la ingesta inadecuada de magnesio puede agotar gradualmente las reservas corporales. Pero como la disminución es gradual, los síntomas típicos de deficiencia pueden estar ausentes. Sin embargo, incluso sin síntomas, el consumo crónico de magnesio bajo puede suponer riesgos para la salud. Un artículo de revisión de febrero de 2012 en el "Clinical Kidney Journal" informa que la ingesta baja de magnesio o los niveles de sangre están asociados con un mayor riesgo de diabetes tipo 2, presión arterial alta, enfermedad coronaria y síndrome metabólico. Las personas con síndrome metabólico tienen presión arterial alta, exceso de peso alrededor de la mitad y niveles anormales de azúcar y grasa en la sangre. Estas anomalías aumentan el riesgo de diabetes, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares..
Busca ayuda medica
Médico hablando con una mujer (Imagen: Purestock / Purestock / Getty Images)Los síntomas de la deficiencia de magnesio pueden variar desde sutiles o ausentes hasta graves y potencialmente mortales. Si bien cualquier problema de salud en curso debe ser evaluado por un médico, los síntomas que requieren atención inmediata incluyen espasmos musculares graves o debilidad; náuseas o vómitos persistentes; convulsiones, cambios de personalidad o alucinaciones; o síntomas relacionados con el corazón, como dolor en el pecho, latidos cardíacos fuertes o fuertes, mareos, desmayos o falta de aliento. El bajo contenido de magnesio en el cuerpo puede tener graves consecuencias si no se trata. Por lo tanto, se recomienda un tratamiento médico para cualquier sospecha de deficiencia de magnesio.
