Hacer té de cebolla para los resfriados
El té de cebolla se ha utilizado como un remedio popular para el resfriado común, la gripe y la tos. La cebolla contiene nutrientes para ayudar a combatir un resfriado, y los tés de hierbas le brindan un efecto relajante durante la recuperación. Aunque no existe una cura para el resfriado común, y la investigación no muestra resultados concluyentes de los efectos beneficiosos del té de cebolla, las cebollas contienen sustancias que pueden estimular su sistema inmunológico. Consulte a su médico para obtener asesoramiento médico si le preocupa su resfriado o su tos..
Las cebollas crudas infunden té con una pequeña cantidad de vitamina C. (Imagen: PhotoObjects.net/PhotoObjects.net/Getty Images)Impulso inmune
Las cebollas contienen quercetina, lo que aumenta la actividad antioxidante general en la sangre, según informaron investigadores de la Queen's University Belfast, Irlanda del Norte, en el número de febrero de 1999 del "European Journal of Clinical Nutrition". Los antioxidantes lo protegen contra los radicales libres que causan daño celular y enfermedades. Las cebollas también son ricas en vitamina C. Aunque la vitamina C no previene los resfriados, puede acortar la duración de los síntomas cuando se toma al inicio del resfriado, de acuerdo con MayoClinic.com. El consumo de frutas y verduras, incluidas las cebollas, ayuda a fortalecer la respuesta inmunitaria de su cuerpo.
Remedio de hierbas
Según un resfriado, debe evitar el alcohol, que puede debilitar su sistema inmunológico, y la cafeína, que puede aumentar la congestión y la deshidratación, de acuerdo con los Servicios de Salud de la Universidad de Princeton. Algunas personas optan por tomar té caliente para el resfriado, pero el té con cafeína puede empeorar los síntomas. Los tés de hierbas, como el té de cebolla, no contienen cafeína y pueden incluso ayudarlo a sentirse mejor. El contenido de vitamina C y los efectos antioxidantes del jugo de cebolla pueden agregar protección contra el resfriado común.
Receta de té
Hacer un té de cebolla puede ser tan simple como cortar una cebolla, hervirla y beber el jugo para hacer un remedio rápido para el resfriado. Usted puede agregar ingredientes a un té de hierbas para un mejor sabor también. EnjoyingTea.com recomienda el té de jengibre y cebolla para el resfriado común. Lave y corte cinco rebanadas de jengibre y dos trozos pequeños de cebolleta. Ponga el jengibre, la cebolla, una pizca de sal y 2 cucharaditas de té verde en una tetera. Vierta agua hirviendo en la olla y deje que el té se empape durante tres o cuatro minutos..
Recomendaciones dieteticas
La cebolla es parte de una dieta bien balanceada que debe incluir muchas frutas, verduras y granos para ayudar a fortalecer su sistema inmunológico cuando tiene resfriado o gripe. Descanse lo suficiente y tome al menos 8 onzas de líquidos claros cada dos horas, junto con su té de cebolla, para calmar su garganta y aliviar la congestión nasal, según sugieren los Servicios de Salud de la Universidad de Princeton.
