La melatonina para la presión arterial alta
La melatonina es un suplemento natural del sueño que se usa a menudo para las personas con jet lag u otros trastornos relacionados con los ritmos circadianos. Sin embargo, es posible que además de regular el sueño, puede ser un tratamiento útil para algunas afecciones crónicas, incluida la presión arterial alta. Si bien hay algunas pruebas de que puede ser eficaz para los síntomas de la presión arterial, la melatonina también puede interferir con algunos medicamentos para la presión arterial. Asegúrese de consultar con su médico primero.
Una mujer en una cama de hospital recibiendo su prueba de presión arterial. (Imagen: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)La melatonina y el sueño
La hormona melatonina desempeña un papel en los patrones de sueño de las personas y puede regular tanto cuando las personas se quedan dormidas como durante el tiempo que permanecen dormidas. La melatonina ocurre naturalmente en su cuerpo y sus niveles tienden a ser más altos durante el tiempo en que estaría más inclinado a dormir: por la noche, cuando está oscuro. La melatonina suplementaria puede inducir el sueño de algunas personas y es utilizada a menudo por personas que se encuentran en turnos de trabajo tarde o cuando cambian de zona horaria. Se puede comprar sin receta médica sin receta médica; Sin embargo, esto no significa que sea completamente seguro para todos. Como cualquier otro suplemento, la melatonina puede tener efectos secundarios para algunas personas y puede interactuar con algunos medicamentos..
La melatonina y la presión arterial
La melatonina también puede ser efectiva para regular otras funciones corporales además del sueño. Los investigadores han comenzado a investigar si la melatonina puede mejorar o no las lecturas de la presión arterial para las personas con hipertensión. Una revisión en la edición de 2011 de "Salud vascular y gestión del riesgo", confirma que se han realizado varios estudios sobre la relación de la melatonina y la presión arterial nocturna, y los resultados son prometedores, especialmente para la regulación de la presión arterial nocturna. Durante el día, sin embargo, cualquier efecto sobre la presión arterial fue mínimo. Además de su potencial para la regulación de la presión arterial, la melatonina puede mejorar el sueño en algunas personas que toman medicamentos para controlar su presión arterial alta. Ciertos medicamentos que regulan la presión arterial, como los bloqueadores beta, pueden interferir con el sueño. Si bien la melatonina ha sido estudiada por su efecto en quienes usan medicamentos para la presión arterial, la evidencia actual de que mejora el sueño para esta población no es concluyente. Si está tomando medicamentos para bajar la presión arterial, no tome melatonina sin el consentimiento de su médico, ya que podría bajar demasiado la presión arterial, lo que podría provocar una conmoción y consecuencias graves para la salud, según la American Heart Association.
Interacciones con la drogas
Si bien puede mejorar algunos síntomas, las personas que tienen presión arterial alta pueden necesitar evitar la melatonina por completo, ya que puede interactuar con algunos de los medicamentos que usan. La melatonina puede reducir la efectividad de los medicamentos comunes para la presión arterial, incluyendo tanto metoxamina como clonidina. De hecho, MedlinePlus recomienda que aquellos con presión arterial alta eviten la melatonina por completo, ya que su uso puede elevar la presión arterial para algunas personas, lo que puede ser peligroso para quienes ya tienen problemas con la regulación de su presión arterial. Además, la melatonina puede interferir con los anticoagulantes y los sedantes, que algunas personas con presión arterial alta toman habitualmente.
Cuanto debo tomar?
Debido a su capacidad para promover el sueño, la melatonina debe tomarse antes de acostarse. Doctoroz.com recomienda tomar de 0,3 a 1 miligramo de melatonina una hora y media antes de acostarse. El sitio web advierte que tomar demasiada melatonina (más de 1 miligramo) puede tener un efecto adverso y terminar interrumpiendo su ciclo de sueño. La falta de sueño puede a su vez elevar su presión arterial de acuerdo con la American Heart Association.
Pautas y precauciones
El jurado aún está deliberando sobre los efectos de la melatonina en la presión arterial. Si tiene presión arterial alta o baja, o toma medicamentos para controlar su presión arterial, es mejor evitar el suplemento a menos que su médico le indique lo contrario. A pesar de que algunos medicamentos para la presión arterial pueden causar trastornos del sueño, nunca debe tomar ningún medicamento para el sueño, incluida la melatonina, sin consultar primero con su médico. Los resultados pueden ser perjudiciales para su salud..
