Dolor en la espalda media que viene y va
Existen muchos motivos para el dolor de espalda media, que van desde leves a severos. Su espalda está compuesta de muchos componentes, incluidos los músculos, los huesos, los ligamentos y el cartílago, todos los cuales pueden afectar la forma en que se mueve y se siente la espalda. Junto con lesiones más graves en la espalda, si experimenta dolor que aparece y desaparece, puede deberse a espasmos musculares o una distensión muscular..
El dolor de espalda puede tener varias causas. (Imagen: Jay_Zynism / iStock / Getty Images)Espasmos musculares
Los espasmos musculares pueden causar dolor repentino o malestar en la espalda. Pueden durar desde unos pocos segundos hasta varios minutos. Es probable que los espasmos musculares sean causados por una lesión menor en los músculos de la espalda, como una distensión muscular debido a un levantamiento pesado o un movimiento incómodo que puede torcer los músculos de la espalda de manera incorrecta. Para evitar estos factores desencadenantes, use los músculos de las piernas cuando levante objetos pesados y tenga en cuenta la alineación de su columna durante la actividad física.
Disco roto
Entre los huesos de su columna vertebral están los discos blandos de cartílago que amortiguan los movimientos de su espalda. Ocasionalmente, un disco puede comenzar a abultarse o deslizarse fuera de lugar, causando un dolor moderado a severo en el área media de la espalda. Esto se conoce como un disco torácico herniado. Según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, esta se considera una de las causas más graves para el dolor de espalda, y generalmente es causada por demasiada presión en la columna vertebral..
Estrés
Demasiado estrés puede ser la causa de muchas dolencias, como dolores de cabeza, fatiga y dolor de espalda. Cuando te sientes estresado, los músculos de tu cuerpo tienden a tensarse. Los músculos que están constantemente tensos pueden causar dolor, especialmente en la espalda. Si nota dolor en la zona media de la espalda, trate de relajarse. Respira hondo y reduce tu estrés. Un masaje de espalda es una forma de reducir el dolor en los músculos y aliviar el estrés al mismo tiempo.
Cuándo ver a un doctor
Si siente que su dolor de espalda se ha vuelto más frecuente, no desaparece o limita gravemente su movilidad, hable con un profesional médico calificado para verificar lesiones en la espalda. No se apresure a culpar al estrés por el dolor, ya que algo más grave puede ser la causa de su dolor..
