Nutrición para Shin Splints
Las férulas de espinilla es el término usado para describir el dolor que se manifiesta en la parte delantera de la parte inferior de las piernas o espinillas. MedlinePlus afirma que si tiene calambres en las piernas, su dolor se concentra a lo largo del borde interno de su tibi, el más grande de los dos huesos en la parte inferior de la pierna. Los remedios nutricionales se han utilizado durante mucho tiempo para tratar los calambres en las piernas, aunque siempre es aconsejable revisar primero los riesgos de este método de tratamiento natural con su médico..
Suplementos de boswellia. (Imagen: HansJoachim / iStock / Getty Images)Shin Splint Info
La principal causa de los calambres en las piernas es la inflamación de su periostio tibial, la membrana que recubre la superficie exterior de los huesos. Las fuerzas de tracción inducidas por el músculo en su periostio causan dolor e inflamación en la férula de la espinilla. Uno de los síntomas más comunes asociados con esta condición es el dolor en el interior de su espinilla. También los síntomas comunes son dolor que empeora cuando comienza a hacer ejercicio, la mañana siguiente al ejercicio y dolor en la región afectada cuando apunta los dedos hacia abajo.
Suplementos nutricionales apropiados
Las terapias nutricionales, especialmente los suplementos nutricionales, pueden ser útiles para tratar las férulas de su espinilla. Sin embargo, se puede requerir más evidencia científica sobre estos suplementos nutricionales (su eficacia, seguridad y mecanismos de acción). Los suplementos nutricionales que ayudan a reducir la inflamación y la reparación del tejido pueden ser los más apropiados para esta afección. Los ejemplos de estos suplementos nutricionales incluyen ácidos grasos omega 3, complejo de vitamina B, vitamina C, ácidos grasos esenciales, extracto de semilla de uva, enzimas proteolíticas, ajo, boswellia y uña de gato, afirma la consultora nutricional certificada Phyllis A. Balch, autora de "Prescription Para la curación nutricional ".
Un suplemento nutricional útil
Boswellia produce una goma usada en suplementos nutricionales que se usan comúnmente en la medicina ayurvédica para tratar una variedad de enfermedades, señala Balch. Boswellia es bien conocida por su capacidad para tratar la inflamación en todo el cuerpo, según el Centro de Cáncer Memorial Sloan-Kettering. Actúa como un agente antiinflamatorio y antiartrítico, y los profesionales de la salud como los médicos naturistas, los herboristas y los profesionales de la medicina ayurvédica lo han usado históricamente para tratar el dolor muscular, la fibromialgia, la artritis, la gota y el dolor lumbar. Es, por lo tanto, útil para férulas shin..
Información Adicional
Las férulas no son un problema de salud que ponga en peligro la vida, aunque este problema musculoesquelético puede afectar su capacidad para realizar su trabajo habitual o sus actividades recreativas y puede reducir significativamente su calidad de vida. El apoyo nutricional en el tratamiento de las férulas de espinillas es un enfoque natural y, a menudo, efectivo, pero siempre debe seguir los consejos de su médico. Evite el autotratamiento de sus calambres con suplementos nutricionales hasta que haya revisado los beneficios e inconvenientes de este enfoque de salud natural.
