Deficiencia nutricional y zumbidos en las orejas.

Si siente zumbidos, zumbidos o chasquidos en su oído, o si escucha un silbido o silbido, no está solo. Según MedlinePlus, el zumbido en los oídos, a veces denominado tinnitus, es común. Puede afectar uno o ambos oídos, y puede ser constante o intermitente. No es médicamente grave, pero puede ser emocionalmente angustiante. No existe una cura estándar para la enfermedad, pero algunas personas que sufren estos síntomas tienen deficiencia de ciertos nutrientes. Devolver el equilibrio a su dieta puede ayudar a aliviar estos sonidos fantasmas.

Médico que examina la oreja de la mujer (Imagen: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images)

Definición

El zumbido del oído, o tinnitus, no es una condición médica sino un síntoma de un problema subyacente. A menudo, indica que tienes daño en los pelitos pequeños de tus oídos y que emiten señales aleatorias, que tu cerebro interpreta como sonido. La presión arterial alta, el nivel alto de azúcar en la sangre o las anomalías en los huesos pequeños dentro de la oreja pueden ser la causa principal del zumbido de la oreja. La aterosclerosis, los tumores, la sinusitis o cualquier afección que cause acumulación de líquido en los oídos también puede causar zumbidos en los oídos. Además, la pérdida auditiva relacionada con la edad puede progresar a tinnitus con el tiempo. A veces el problema es neurológico: un error en la vía entre el oído y el cerebro o en cómo el cerebro procesa las señales del oído, por lo que los tratamientos para los trastornos neuronales a veces ayudan con el tinnitus. Las deficiencias nutricionales relacionadas con estas enfermedades y afecciones pueden contribuir a los síntomas del sonido del oído..

Zinc

Algunos investigadores han explorado los suplementos de zinc como una terapia para aliviar el zumbido de las orejas. Para probar la teoría de que los niveles bajos de zinc podrían ser una causa subyacente, los investigadores de la Escuela de Medicina Gulhane en Etlik, Turquía, realizaron una prueba previa a un grupo de 40 hombres y mujeres que padecían tinnitus grave para determinar sus niveles de zinc. Sólo seis eran hipozincémicos y siete tenían niveles de zinc ligeramente bajos. Luego, los pacientes recibieron suplementos diarios de zinc de 220 miligramos durante un período de dos meses. Los resultados, publicados en la edición de octubre de 2002 de "Auris, Nasus, Larynx", indicaron que el 57.5 por ciento de los participantes del estudio informaron algún alivio de sus síntomas, pero la tasa de mejoría medida por los investigadores no fue significativa, excepto entre participantes mayores en el grupo que tenían una deficiencia dietética de zinc.

Vitamina B12

Muchos pacientes con tinnitus tienen una deficiencia de vitamina B - 12. Lo complicado es que esta vitamina se almacena en el hígado, por lo que la deficiencia no se manifiesta hasta aproximadamente dos años después de que su ingesta dietética sea insuficiente. Los vegetarianos están particularmente en riesgo porque las únicas fuentes naturales de vitamina B - 12 son las proteínas animales. Para los pacientes que carecen severamente de vitamina B - 12, las inyecciones mensuales son el tratamiento estándar, pero la ingesta oral de 1,000 a 2,000 microgramos diarios es una alternativa. Consulte a su médico antes de comenzar esta o cualquier otra terapia de vitaminas o suplementos porque existe la posibilidad de interacción con otros medicamentos..

Azúcar en la sangre inestable

Tanto el nivel alto como el bajo de azúcar en la sangre pueden causar o exacerbar el zumbido del oído. Incluso si evita los alimentos ricos en almidón, como la pasta, el pan blanco y las papas, puede experimentar niveles inestables de azúcar en la sangre si su dieta es deficiente en carbohidratos complejos. Los alimentos ricos en fibra, como granos enteros, frijoles y lentejas, son carbohidratos complejos que se descomponen más lentamente y ayudan a mantener el azúcar en sangre más estable, lo que puede ayudar a aliviar los síntomas del tinnitus..

Gingko

Aunque algunas fuentes en línea defienden el ginkgo como un remedio para el zumbido de oídos, la investigación clínica no apoya completamente la teoría de que este suplemento dietético alivia los síntomas del tinnitus. Algunos estudios pequeños han encontrado algún beneficio, pero un estudio grande con 1.121 participantes realizado en 2000 por los investigadores Shelley Drew y Ewart Davies en la Universidad de Birmingham en el Reino Unido concluyó que los pacientes de tinnitus que recibieron 12 semanas de tratamiento con extracto de ginkgo biloba tres veces diariamente durante 12 semanas no experimentó mayor alivio que las personas en el mismo estudio que recibieron un placebo.