Deficiencia nutricional y agitación
El temblor muscular, también llamado temblor esencial o fasciculación muscular, es una contracción incontrolable de sus músculos. El temblor muscular es más notable en las manos, pero también ocurre alrededor del cuello, los ojos y las piernas. El temblor muscular y los temblores son más comunes entre los ancianos y, a veces, están relacionados con enfermedades de la senilidad, como la enfermedad de Parkinson y la enfermedad de Alzheimer. La deficiencia nutricional es una causa común de tono muscular anormal y puede provocar sacudidas o contracciones crónicas de los músculos. Consulte con su médico si se da cuenta de que no puede mantener sus manos firmes.
Hipoglucemia
La hipoglucemia se define como un nivel bajo de azúcar en la sangre, que se refiere a la cantidad de glucosa que circula en el torrente sanguíneo. La glucosa es el principal combustible para su cerebro y la necesitan prácticamente todos los tejidos para producir energía. Saltarse las comidas es la causa más común de hipoglucemia, aunque también ocurre en los diabéticos que toman demasiada insulina. Un síntoma principal de la hipoglucemia son los temblores y debilidad muscular generalizados, aunque otros síntomas comunes incluyen "niebla cerebral", confusión, fatiga y letargo, según el libro "Bioquímica funcional en la salud y la enfermedad". Comer carbohidratos refinados o tomar jugo de frutas a menudo resuelve rápidamente los temblores musculares causados por la hipoglucemia.
Deficiencia de vitamina B
Su cuerpo necesita las vitaminas B para el metabolismo, la producción de energía, la función nerviosa y la conductancia, la síntesis de enzimas y la producción de glóbulos rojos. Las vitaminas B se agotan rápidamente por el estrés, las toxinas y el alcoholismo, y las deficiencias son comunes en personas con dietas deficientes y problemas de malabsorción, según "Regulación metabólica: una perspectiva humana" Las vitaminas B con más frecuencia relacionadas con el temblor muscular debido a su importancia para la función nerviosa incluyen B-1 o tiamina, B-6 o piridoxina y B-12 o cobalamina. Las deficiencias en estas vitaminas afectan invariablemente la función cerebral y conducen a otros problemas neurológicos, como disminución de la cognición, depresión, entumecimiento y hormigueo en las extremidades y pérdida de equilibrio. Las carnes rojas, el pollo, el pescado, los frijoles, las nueces y las verduras de hoja verde son buenas fuentes de vitaminas B.
Deficiencia de magnesio
Los minerales también son importantes para la función nerviosa y el tono muscular normal. El magnesio es especialmente importante para la relajación de los músculos. Los síntomas tempranos de la deficiencia de magnesio pueden incluir fatiga, irritabilidad, insomnio y temblores musculares, contracciones o temblores, de acuerdo con "Bioquímica funcional en la salud y la enfermedad". La deficiencia prolongada afecta las ondas eléctricas en su cerebro, corazón y músculos esqueléticos y puede estar relacionada con calambres musculares crónicos y síndrome de piernas inquietas. Si la deficiencia de magnesio es la causa de su movimiento muscular, la suplementación de magnesio puede llevar a una mejora dramática en cuestión de horas o días..
Deshidratación y Desequilibrio de Electrolitos
La deshidratación se produce por no beber suficiente agua o perder rápidamente demasiada agua por la micción excesiva, diarrea o pérdida de sangre. La pérdida de agua se acompaña de la pérdida de electrolitos como el potasio y el sodio, que son sales del cuerpo que se necesitan para el control muscular normal y la función nerviosa. Un signo temprano de deshidratación es el temblor o temblores musculares, pero los calambres musculares, los latidos irregulares del corazón, la fatiga y la función cerebral reducida pueden seguir rápidamente si su cuerpo no se repone con agua y electrolitos. Beber agua sin minerales ni electrolitos no es suficiente para que una persona gravemente deshidratada recupere la salud.
