Síntomas de los músculos abdominales tirados de los abdominales
Sus músculos abdominales soportan y permiten los movimientos de su tronco y columna vertebral. Un músculo abdominal estirado se refiere a un desgarro en las fibras musculares, que puede ir desde un desgarro microscópico hasta una ruptura completa.
Situps puede llevar a una sección media del dolor. (Imagen: sarra22 / iStock / GettyImages)Este tipo de lesión, conocida como tensión muscular abdominal, generalmente ocurre debido a la actividad física vigorosa, pero puede resultar de hacer ejercicios, como abdominales, de manera incorrecta. Hay varios síntomas de los músculos abdominales estirados que hay que vigilar durante o después de hacer abdominales, especialmente si los músculos centrales están débiles..
Músculos abdominales inferiores
El dolor repentino en un área específica de la pared abdominal mientras se realizan sentadillas puede indicar un músculo abdominal estirado.
La localización del dolor corresponde al sitio del desgarro. Por ejemplo, el dolor puede aparecer en su costado si la lágrima se produce en uno de los oblicuos, o puede tener dolor en la parte inferior del abdomen debido a las abdominales si la tensión afecta al recto abdominal. Este tipo de dolor agudo e inmediato generalmente acompaña a una tensión moderada a severa, y puede no ocurrir con un tirón muscular abdominal leve.
Según la Clínica Mayo, otros síntomas de una distensión muscular pueden incluir enrojecimiento o moretones, dificultad para moverse, hinchazón o espasmos musculares..
Dolor tardío y continuo
En algunos casos, el dolor no se produce inmediatamente, pero se desarrolla después de tirar un músculo abdominal. Esto es particularmente cierto con una leve tensión muscular abdominal. El dolor tardío o continuo debido a una distensión abdominal puede variar desde un dolor leve hasta un malestar intenso.
El área directamente sobre el sitio de la lágrima a menudo es sensible cuando se toca. Una tensión muscular abdominal severa puede causar hinchazón y hematomas en el sitio de la rotura, aunque esto es muy raro en una rotura causada por abdominales..
El dolor en la parte inferior del abdomen después del ejercicio generalmente se activa o se intensifica cuando se contraen los abdominales. Esto puede ocurrir con las actividades cotidianas, como levantar bolsas de la compra o sentarse desde una posición reclinada.
La tos, los estornudos y la respiración profunda también suelen empeorar el dolor. Tratar de realizar abdominales u otros ejercicios que hagan funcionar sus músculos abdominales también provocará dolor y podría empeorar la lesión original..
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Próximos pasos y precauciones
La mayoría de las distensiones musculares que causan dolor abdominal bajo en las abdominales son leves y se curan solas. Según la Clínica Mayo, aplicar una compresa fría en el área durante las primeras 24 a 48 horas puede ayudar a reducir su malestar..
Un medicamento para el dolor de venta libre, como el paracetamol (Tylenol) o el ibuprofeno (Advil, Motrin), también podría ser útil, si lo aprueba su médico. Descansar su músculo abdominal lesionado es la clave para la recuperación. Esto implica evitar cualquier actividad o ejercicio que se base en la contracción del músculo lesionado. Una vez que su dolor disminuya, puede comenzar gradualmente a volver a sus actividades habituales..
En algunos casos, lo que parece ser una distensión muscular abdominal podría ser un problema más grave, como una hernia. Consulte a su médico de inmediato si experimenta algún signo o síntoma de advertencia, como: - hinchazón abdominal o en la ingle o una protuberancia - dolor agudo o abdominal en la ingle severa - náuseas o vómitos - fiebre o escalofríos.
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