Tiempo de recuperación y rehabilitación para la cirugía del hombro para eliminar el espolón óseo
Los espolones óseos pueden desarrollarse en la articulación de su hombro debido al envejecimiento o después de una lesión. Estos espolones pueden causar un dolor significativo y limitar el movimiento al dañar los tendones que mueven su hombro. Si este daño es grave o su dolor no puede aliviarse con un tratamiento conservador, es posible que necesite una cirugía. La cirugía de descompresión del hombro, un procedimiento realizado para extirpar los espolones óseos, puede mejorar significativamente la movilidad de su hombro y aliviar el dolor. El tiempo de recuperación y rehabilitación después de la cirugía de descompresión del hombro suele ser de 3 a 6 meses y ocurre en fases.
El hombre le da un masaje en el hombro adolorido (Imagen: kosmos111 / iStock / Getty Images)Inmediatamente después de la cirugía
Doctor examina el hombro del paciente (Imagen: edwardolive / iStock / Getty Images)Inmediatamente después de la cirugía, es probable que tenga un vendaje grande que cubra su hombro, con su brazo descansando en un cabestrillo para ayudar a sostener el peso de su brazo durante unos días. Se le puede indicar que se aplique hielo en el hombro, generalmente durante 20 minutos durante las primeras 24 a 48 horas después de la cirugía. Esto ayuda a disminuir el dolor y la hinchazón después de la cirugía. Dormir puede ser difícil y puede sentirse más cómodo durmiendo en una silla reclinable durante las primeras semanas. Mantenga su vendaje seco y no retire el cabestrillo ni el vendaje hasta que su médico o fisioterapeuta lo indique. Puede comenzar la terapia física a los pocos días de la cirugía, y su médico generalmente lo atenderá dentro de los 7 a 10 días para quitarse los puntos de sutura.
Fase 1
Mujer joven usando una polea en el gimnasio (Imagen: Antonio_Diaz / iStock / Getty Images)La fase 1 de recuperación abarca las primeras 2 semanas después de la cirugía. Esta fase se centra en disminuir el dolor y la inflamación, mientras que lentamente comienza a recuperar el movimiento en su hombro. Los ejercicios específicos solo deben realizarse según lo indique su fisioterapeuta o su médico. Sin embargo, durante esta fase, probablemente realizarás péndulos: colgarás el brazo y usarás tu cuerpo para moverlo en múltiples direcciones. Los ejercicios que usan una polea o una espiga, en los que usas el brazo opuesto para ayudar a mover el hombro, también son comunes durante esta fase. Estos ejercicios se inician temprano para ayudar a prevenir la rigidez en la articulación de su hombro.
Fase 2
Mujer levantando los brazos durante la rutina de estiramiento (Imagen: Phil Date / Hemera / Getty Images)La fase 2 generalmente comienza 3 semanas después de la cirugía cuando recuperas el movimiento completo de tu hombro, con o sin asistencia. Esta fase suele durar hasta la sexta semana después de la cirugía. El objetivo es fortalecer los músculos de los hombros y recuperar la capacidad de usarlos para las actividades diarias. En esta fase, por lo general, se evitan los sobrecargas y los levantamientos pesados, ya que estos movimientos aumentan la presión en la articulación del hombro. Una vez que pueda levantar su brazo por su cuenta, puede comenzar a hacer ejercicios con mancuernas o bandas de resistencia..
Fase 3
Mujer que tiene ayuda con un entrenador físico durante la rutina de ejercicios (Imagen: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)La fase 3 a menudo comienza 6 semanas después de la cirugía y continúa hasta que recupere la función completa de su hombro. Los ejercicios de fortalecimiento suelen ser continuos y avanzados. En esta fase, también trabajará en actividades generales y en trabajos pesados. Si participa en deportes, su programa de rehabilitación durante esta fase final incluirá ejercicios específicos para sus actividades preferidas.
