Alivio de la congestión de la cabeza

Medicina

Cuando el virus del frío ataca las fosas nasales, se produce hinchazón y aumenta la producción de moco. Esto resultará en congestión, congestión o secreción nasal, a veces influyendo en los oídos y produciendo la sensación de que toda la cabeza está congestionada. Aparte de los senos bloqueados y los síntomas del resfriado, la congestión de la cabeza puede empeorar por falta de sueño, estar acostado demasiado tiempo, falta de ejercicio o alergias a los alimentos. Los medicamentos de venta libre pueden funcionar. Sudafed y otros productos son efectivos como descongestionantes al encoger los vasos sanguíneos y las membranas inflamadas en las fosas nasales. Los aerosoles nasales ayudan si se usan correctamente. Limpiarán las fosas nasales, pero pueden empeorar el problema si se usan en exceso..

Remedios naturales

De acuerdo con los servicios de salud de la Universidad de Rutgers, tome mucho líquido, tal vez dos o tres veces más de lo normal, para ayudar a lidiar con la sensación incómoda. Los líquidos ayudan a mantener el diluyente de la mucosidad y previenen complicaciones en los oídos, como infecciones o bronquitis. El té caliente o las sopas picantes trabajan para limpiar los senos paranasales. El viejo favorito, la sopa de pollo, ha demostrado aliviar la sensación de mareo que a veces acompaña a los resfriados. Use la inhalación de vapor durante unos 10 minutos, tres a cuatro veces al día. El vapor de una tetera, vaporizador, compresas calientes o incluso una ducha caliente puede limpiar la mucosidad y ayudar a abrir los pasajes sinusales. Evite el alcohol, que extrae el agua de las células del cuerpo e interfiere con las respuestas naturales del cuerpo para mejorar el sistema..

Métodos no convencionales

Otra forma de atacar la congestión es con agua fría y caliente para mover la sangre. Esta idea proviene de seekinghealth.com y supuestamente funciona al sacar la sangre de la cabeza a los pies. Coloque un par de medias de algodón livianas en un recipiente con agua con hielo o colóquelas en el congelador. Calienta tus pies en un cubo de agua caliente o toma un baño caliente. Después de secar los pies, escurra los calcetines fríos de algodón e inmediatamente póngalos en los pies. Cubrir con un par de calcetines de lana seca. Déjalos durante el sueño o incluso al día siguiente..

Los ejercicios de presión puntual, según Acupressure.com, también se sabe que alivian la congestión nasal. Coloque sus pulgares en el borde superior de las cuencas de sus ojos para presionar en el hueco pequeño cerca del puente de su nariz. Haga esto durante un minuto mientras cierra los ojos y respira profundamente unas cuantas veces. Deja que el peso de tu cabeza se relaje hacia adelante sobre tus pulgares. O, coloque sus dedos medio e índice al lado de cada lado de sus fosas nasales. Presiona hacia arriba y debajo de los pómulos por 1 minuto.