¿Debe hacer ejercicio con culebrilla?

La culebrilla se diagnostica con mayor frecuencia en personas mayores de 50 años, según la Facultad de Medicina del Penn State Milton S. Hershey Medical Center. Este doloroso virus puede causar escalofríos, dolor de cabeza, fatiga y sensación de hormigueo en la piel. Si bien el ejercicio puede ayudar a aliviar el estrés que puede ocurrir debido a la culebrilla, haga algunas consideraciones antes de continuar con su programa de ejercicios mientras experimenta la culebrilla..

Significado

Si experimentó el virus de la varicela-zoster, más comúnmente conocido como varicela, de niño, el virus permanece latente en su cuerpo. Cuando el estrés, la enfermedad u otros desencadenantes desconocidos estimulan este virus, puede volver a ocurrir como herpes, según el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento. Los síntomas de la culebrilla pueden variar de persona a persona, pero a menudo incluyen dolor relacionado con la piel, como ampollas llenas de líquido, picazón u hormigueo y entumecimiento. Si experimenta culebrilla, los medicamentos para aliviar el dolor y reducir las ampollas en la piel, y las técnicas de relajación, como el ejercicio, pueden ayudar a reducir el estrés y mantener una buena salud..

Ejercicios beneficiosos

El dolor y las erupciones en la piel debidas a la culebrilla pueden hacer que se sienta cansado y débil. Esto puede dificultar el ejercicio vigoroso. Sin embargo, el ejercicio para aliviar el estrés puede ser beneficioso cuando tienes herpes zóster. Elija ejercicios como el tai chi, que involucra movimientos lentos y controlados, para aliviar el estrés y quemar calorías, de acuerdo con "USA Today". Otros buenos ejercicios incluyen nadar, andar en bicicleta, hacer yoga o caminar, según la revista "Best Health".

Consideraciones

Durante el ejercicio, es una buena idea usar ropa suelta que no roce contra la irritación de la piel relacionada con la culebrilla, según la revista "Best Health". La aplicación de polvo de avena coloidal a las ampollas antes del ejercicio puede ayudar a reducir la fricción entre la piel y la ropa. También puede tomar un analgésico, como ibuprofeno o naproxeno, para reducir el dolor relacionado con la culebrilla antes de hacer ejercicio, de acuerdo con MayoClinic.com.

Información de expertos

Tanto la prevención como el tratamiento de la culebrilla pueden ser asistidos a través de un estilo de vida saludable. La dieta saludable, el ejercicio regular y los bajos niveles de estrés no solo pueden prevenir el herpes zóster, sino que también pueden reducir los síntomas en caso de que se produzcan. Esto es especialmente beneficioso para las personas de 50 años o más, según Andrew Monjan, un representante del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento que realizó un estudio sobre la culebrilla y el ejercicio..

Advertencia

Si bien la culebrilla no es contagiosa para aquellos que han experimentado varicela, sí lo es para quienes no la padecen, según la revista "Best Health". Cuando se trata de hacer ejercicio, esto significa que puede ser mejor evitar las configuraciones de ejercicio en grupo, como un gimnasio, cuando experimenta el herpes zóster. Esto puede reducir la posibilidad de infección..