Dolores de estómago después de comer durante el embarazo
El embarazo viene con una serie de molestias: las mujeres a menudo tienen náuseas matutinas a partir de unas pocas semanas después de la concepción y continúan con dolor de espalda, ardor de estómago, dolor uterino y una variedad de otros síntomas. El malestar estomacal es bastante común, especialmente durante los últimos trimestres del embarazo, y se debe al tamaño del bebé..
Significado
La razón para el dolor de estómago después de comer puede ser multifacética en mujeres embarazadas, debido a las muchas formas en que el embarazo afecta el tracto digestivo. Heidi Murkoff y Sharon Mazel, en su libro "Qué esperar cuando estás esperando", explican que el embarazo desacelera el tracto digestivo, lo que lleva a un aumento de gases y estreñimiento. Las hormonas también aflojan los músculos del esfínter, lo que puede permitir que el ácido del estómago regrese al esófago, lo que lleva a la acidez estomacal.
Efectos
Si bien el dolor en el estómago durante el embarazo puede aparecer en cualquier momento, el momento más común para el malestar es después de comer. Esto se debe a que el estómago secreta más ácido después de comer, y el esfínter esofágico suelto permite que el ácido regrese al esófago, causando dolor. El Dr. Raymond Poliakin, en su libro "Lo que no pensaste para preguntar a tu obstetra", señala que la combinación de estómago lleno y bebé en crecimiento agrava el problema al apretar el abdomen de una mujer.
Consideraciones
Algunas mujeres tienen dolor de estómago más frecuente después de comer que otras. Debido a que el malestar estomacal es muy individual, las mujeres que tienen trastornos gástricos después de las comidas durante el embarazo pueden beneficiarse de llevar un diario de alimentos. Si descubren que la angustia siempre ocurre después de comer un determinado alimento, pueden mantenerse alejados de ese elemento, explican Murkoff y Mazel. Las comidas pesadas también son desencadenantes comunes del dolor de estómago durante el embarazo, y las mujeres pueden querer comer varias comidas pequeñas.
Prevención / Solución
El Dr. Poliakin explica que existen algunas técnicas para prevenir o tratar el dolor de estómago después de comer durante el embarazo. Primero, las mujeres embarazadas pueden usar antiácidos, siempre y cuando no contengan aspirina. Los tums son populares, al igual que el bicarbonato de sodio en el agua, aunque las mujeres cuyos médicos los toman con dietas bajas en sodio deben consultar a su médico antes de usar el bicarbonato de sodio, porque contiene sodio. También es útil permanecer sentado o de pie durante una hora después de comer.
Información de expertos
Si bien puede ser difícil prevenir por completo la acidez estomacal y el dolor ácido estomacal durante el embarazo, la Dra. Miriam Stoppard aconseja una dieta rica en fibra y mucha agua para prevenir el dolor de estómago relacionado con los gases. En su libro "Concepción, embarazo y parto", la Dra. Stoppard señala que las dietas ricas en fibra ayudan a mantener el funcionamiento del tracto digestivo y reducen la producción de gas asociada con el movimiento lento de los alimentos. Esto puede reducir el dolor intestinal y los calambres que a veces afectan a las mujeres embarazadas..
