Suplementos que dilatan los vasos sanguíneos
Los suplementos o medicamentos recetados que causan que los vasos sanguíneos se dilaten o abran se llaman vasodilatadores. Los vasodilatadores se usan para tratar diversas afecciones médicas, como la hipertensión y la enfermedad de las arterias coronarias, una afección cardíaca que causa el estrechamiento de los vasos que suministran sangre al corazón. Los vasodilatadores también funcionan directamente en los tejidos musculares de las arterias, el tipo de vaso sanguíneo que transporta la sangre oxigenada desde el corazón, lo que hace que se relajen. Como resultado, la sangre fluye más fácilmente a través de las arterias y esto disminuye la carga de trabajo del corazón..
Tazas pequeñas llenas de suplementos. (Imagen: Purestock / Purestock / Getty Images)Suplementos de niacina
Los suplementos de niacina o vitamina B-3 están disponibles en forma de nicotinamida o en forma de preparaciones de ácido nicotínico de venta libre. El Instituto Linus Pauling informa que el ácido nicotínico puede causar una reducción del 10 por ciento en el colesterol total en la sangre, un 27 por ciento en el desarrollo de ataques cardíacos no fatales y otra reducción del 20 por ciento en la incidencia de apoplejía. El ácido nicotínico también es un potente vasodilatador, y las dosis altas de suplementos de niacina en forma de ácido nicotínico pueden causar dilatación de los vasos sanguíneos superficiales de la cara clínicamente observados como enrojecimiento de la cara. La dosis habitual en adultos es de 100 miligramos tres veces al día..
Suplementos de magnesio
Según el Instituto Linus Pauling, el suplemento de magnesio en una dosis de 730 miligramos por día puede causar una mejora del 12 por ciento en la respuesta normal de dilatación de las arterias. La suplementación con magnesio también puede disminuir la disfunción de la pared arterial, dando como resultado una mejor circulación de la sangre. Como consecuencia de un mejor flujo sanguíneo, más sangre puede llegar al corazón y los músculos de las extremidades superiores e inferiores, lo que potencialmente conduce a una mejora notable en el ejercicio general y la tolerancia al estrés físico.
Suplementos de arginina
La arginina es un aminoácido condicionalmente esencial porque necesita consumir arginina en la dieta, aunque también puede sintetizarse a partir de otros aminoácidos dentro del cuerpo. La arginina es la materia prima para la producción de óxido nítrico en el cuerpo, una sustancia química también conocida como factor de relajación derivado del endotelio. El óxido nítrico causa vasodilatación, por lo que es útil en el mantenimiento de la presión arterial normal y la circulación saludable del corazón. Una dosis diaria de 6 a 30 gramos diarios se considera segura y puede ser beneficiosa para la salud..
Qué hacer
Si bien estos suplementos generalmente se consideran seguros, debe analizar su uso con su médico antes de agregarlos a su régimen, para determinar el mejor curso de acción para su situación..
