Los mejores alimentos para comer con un insecto de estómago
Un insecto estomacal o la gripe estomacal son los términos del laico para una afección llamada gastroenteritis viral. Puede afectar a cualquier persona de cualquier edad, pero en los niños suele ser causada por el rotavirus, y en los adultos suele ser causada por el norovirus. La gastroenteritis viral ocurre repentinamente y generalmente desaparece en menos de una semana. La intoxicación alimentaria también puede causar gastroenteritis, pero la intoxicación alimentaria es causada por bacterias (en lugar de un virus)..
Tomar líquidos y mantenerse hidratado es clave cuando se tiene una infección estomacal. (Imagen: Twenty20 / @ crystalmariesing) Un insecto estomacal puede llevar a una serie de síntomas que pueden hacer que comer sea lo último que quiera hacer: dicho esto, ciertos alimentos pueden ser más fáciles de tolerar y otros pueden ayudar a calmar su estómago..
La mayoría de las personas que contraen gastroenteritis viral pueden mejorar por sí mismas sin buscar ayuda médica. En algunos casos, sin embargo, la gastroenteritis viral puede tener síntomas graves y puede conducir a la deshidratación.
Signos y síntomas de un insecto de estómago
Los síntomas de la gastroenteritis incluyen diarrea acuosa, dolor abdominal o cólicos, náuseas, vómitos y, a veces, fiebre. Estos síntomas pueden llevar a complicaciones adicionales. Debido a la posibilidad de náuseas, vómitos y diarrea, además de la falta de comida y bebida, la deshidratación es una de las complicaciones más comunes..
La deshidratación puede causar cansancio, fatiga, mareos, ojos hundidos, disminución de la turgencia de la piel y sed extrema. Si alguien muestra algún síntoma de deshidratación, debe buscar atención médica..
Otras razones para buscar atención médica son si un adulto experimenta uno o más de los siguientes: un cambio en el estado mental, irritabilidad, diarrea por más de dos días, fiebre alta, vómitos frecuentes, seis o más deposiciones por día, dolor intenso en el abdomen o recto, heces que son negras o que contienen sangre o pus, o deshidratación.
Además, las mujeres embarazadas, adultos mayores, niños o cualquier persona con un sistema inmunitario ya debilitado deben buscar atención médica si muestran algún síntoma de gastroenteritis..
Las sopas y los caldos ayudan a reemplazar el sodio cuando tienes un insecto estomacal. (Imagen: Twenty20 / @ KaiMitt) Los consejos y recomendaciones dietéticas que se proporcionan a continuación son solo para adultos: los bebés y los niños tienen sus propias necesidades únicas.
Alimentos para comer con un insecto de estómago
No se ha demostrado que ayunar o comer una dieta restrictiva ayude a tratar la gastroenteritis. En su lugar, comer alimentos y tomar líquidos como se tolera para mantener la hidratación y el equilibrio de electrolitos es uno de los objetivos principales de la dieta para los insectos estomacales. Los electrolitos de mayor preocupación son el sodio y el potasio..
Por supuesto, hay algunos alimentos que son mejor tolerados que otros. Son un buen primer paso si sientes que puedes tolerar comer pero no estás seguro de por dónde empezar..
Fluidos y electrolitos.
Reemplazar los líquidos y electrolitos perdidos por vómitos o diarrea es una prioridad para prevenir la deshidratación. Opte por la sopa, el agua, las bebidas deportivas, las paletas heladas, el agua de coco, los refrescos, como las variedades de ginger ale o limón-lima (si se tolera) y los caldos (con sodio).
Alimentos blandos
Los alimentos blandos son bajos en grasa, fibra, especias y se cocinan típicamente o tienen una textura suave. Algunos de los mejores alimentos para probar cuando puedes tolerar los sólidos nuevamente son los granos refinados (pan, pasta, arroz blanco), crema de trigo, verduras (cocidas o enlatadas), carnes magras, compota de manzana, bananas, pudín o natillas. mantequilla de maní y huevos.
Alimentos para evitar cuando tienes un insecto de estómago
Cualquier persona con gastroenteritis debe tratar de comer y beber según lo tolerado, pero hay algunos alimentos que normalmente son menos tolerados y pueden empeorar los síntomas. Los alimentos y bebidas que se deben evitar incluyen la cafeína (café, té y algunas sodas), alimentos picantes, alimentos altos en grasa (pizza, alimentos fritos, etc.), alcohol y alimentos y bebidas azucarados..
También vale la pena señalar que los productos lácteos y las frutas crudas (excepto los plátanos) y las verduras pueden empeorar la diarrea, así que proceda con precaución. Los alimentos ricos en fibra también pueden agravar un malestar estomacal.
Cómo prevenir la gripe estomacal
Tomar medidas para prevenir la gripe estomacal es su mejor defensa. Una de las acciones más efectivas que puede tomar es mantener sus manos libres de gérmenes. Lávese bien las manos con agua tibia y jabón cada vez que vaya al baño, prepare alimentos o después de tocar superficies en espacios públicos..
Si se enferma con un virus estomacal, limpie las áreas y superficies con las que entra en contacto y limite su exposición a los demás. También vale la pena señalar que la vacuna contra la gripe no lo protege contra la gastroenteritis, también conocida como la gripe estomacal..
