La dieta blanda para una gripe estomacal
La gripe estomacal, también conocida como gastroenteritis viral, es una condición que todos hemos tratado en un momento u otro. Es un dolor de estómago acompañado de síntomas como náuseas, vómitos, diarrea o fiebre. Muchos gérmenes pueden causar la gripe estomacal, pero rara vez es causada por bacterias u otros microbios. Las personas que sufren de gripe estomacal generalmente mejoran dentro de uno a seis días con el tratamiento adecuado en el hogar..
Los plátanos son buenos para reemplazar el potasio que se perdió debido a los efectos secundarios de la gripe. (Imagen: Mark Kaarremaa Photo / Moment / Getty Images)Fluidos
Cuando la gripe estomacal golpea por primera vez, lo mejor es descansar el estómago y los intestinos. Es mejor evitar la comida por completo y simplemente beber líquidos claros. La elección de fluidos es importante; Si el agua es el único líquido que se puede tolerar sin vomitar, está bien. Si vomita con frecuencia durante mucho tiempo, debe asegurarse de reemplazar los minerales, potasio y sodio que se pierden. Pídale recomendaciones a su médico sobre bebidas deportivas o productos médicos que puedan ayudar a reponer lo que se ha perdido. El té débil o el jugo de manzana también se pueden beber o tomar refrescos que no contengan cafeína, asegurándose de dejar algo de carbonatación fuera de estos refrescos. Mantener estas bebidas frías puede ayudar a mantenerlas bajas. Evite las bebidas ácidas como el jugo de naranja o las bebidas que contienen cafeína, como el café, o cualquier bebida que tenga una gran cantidad de carbonatación. No tome leche hasta que la diarrea haya desaparecido..
Dieta blanda
Cuando descubres que las bebidas pueden tolerarse sin vomitar durante varias horas, puedes comenzar a comer alimentos blandos. La dieta blanda más conocida se conoce como la dieta BRAT. BRAT significa bananas, arroz, compota de manzana y tostadas. La dieta BRAT contiene alimentos que son aglutinantes, lo que significa que son alimentos bajos en fibra que pueden ayudar a reafirmar las heces, afirma el médico de familia. Los plátanos son buenos para reemplazar el potasio que se ha perdido debido a los vómitos y la diarrea. Otros alimentos blandos que se pueden agregar incluyen puré de papas, yogur, pudín, galletas de soda y fideos. Evite los alimentos que son picantes, ácidos, fibrosos o grasos, como carnes, cereales, verduras y productos lácteos. Si comer es bien tolerado por un día o más, puede avanzar a una dieta completa.
Infantes y niños
Cuando los bebés y los niños se ven afectados por la gripe estomacal, es muy importante mantener una hidratación adecuada y no intentar forzarlos. Comience con pequeños sorbos de líquidos; Según la edad, puede comenzar con una cucharadita o una cucharada o 1 a 2 oz. De una solución de rehidratación oral o caldo claro. También se le pueden dar paletas de hielo y gelatina al niño, pero si vomita, espere un poco y vuelva a intentarlo. Si el niño está amamantando, continúe haciéndolo, pero si no, evite la leche de vaca..
Precauciones
Puede deshidratarse debido a vómitos y diarrea excesivos. Si esto sucede, es posible que necesite recibir líquidos por vía intravenosa. En niños y ancianos, la deshidratación puede volverse potencialmente mortal. Los síntomas de deshidratación incluyen sed excesiva, boca seca, amarillo oscuro o poca o ninguna orina, debilidad severa o letargo, mareos o aturdimiento y disminución de lágrimas. Si continúa teniendo síntomas graves durante más de dos o tres días, si los síntomas menores, como pérdida de apetito, náuseas o diarrea, persisten durante varios días o si presenta síntomas que no son causados por la gripe estomacal, como diarrea con sangre o sangre en el vómito, llame a su médico de inmediato.
