Las cosas que no debes comer cuando tienes una infección de levadura
Un crecimiento excesivo del hongo Candida albicans causa una condición conocida como candidiasis, también llamada infección por levaduras. Las infecciones por hongos a menudo afectan las áreas oscuras y húmedas de su cuerpo, como la boca, el área genital, los intestinos, el tracto urinario o los pliegues de la piel. Si bien ninguna evidencia científica demuestra que los cambios en la dieta ayudan a mejorar las infecciones por hongos, evitar ciertos alimentos puede ayudar a mejorar la capacidad de su cuerpo para controlar el crecimiento excesivo de Candida albicans.
Los carbohidratos simples en la pasta pueden empeorar su infección de levadura. (Imagen: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)Carbohidratos simples
Evite las bebidas azucaradas como los jugos de frutas y los refrescos. (Imagen: Comstock / Comstock / Getty Images)Los carbohidratos simples, como el azúcar, los granos refinados, la fructosa y la glucosa proporcionan infecciones de levadura en una fuente de alimento. La falta de nutrientes en muchos alimentos simples con carbohidratos también limita la ingesta de vitaminas y minerales que su sistema inmunológico necesita para combatir la candidiasis, informa Nicole Kuhl, directora de nutrición y asesora de salud a tiempo completo de Lifespan Medicine en Santa Mónica, California. Evite los azúcares simples al eliminar la mayoría de las frutas, los jugos de frutas, los refrescos, la leche, el alcohol, los dulces, las comidas y los bocadillos preenvasados, el pan blanco, la pasta regular, los jarabes, el azúcar de mesa y el arroz blanco de su dieta. Algunas verduras ricas en carbohidratos, como los guisantes, las calabazas, los frijoles lima y las papas también le proporcionan a su cuerpo carbohidratos simples.
Levadura
Evite el alcohol mientras tenga una infección de levadura, ya que puede promover el crecimiento de la levadura. (Imagen: Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images)Los alimentos hechos con levadura o que contienen levadura también pueden promover el crecimiento de la levadura. El Centro Médico de la Universidad de Maryland sugiere que evitar el alcohol, el maní y la mayoría de los quesos puede ayudar a controlar una infección por levadura. Otras fuentes de alimentos de levadura incluyen vinagre, pan, panecillos, pretzels suaves, masa de pizza, pasteles y panecillos.
Alergenos
Los cólicos estomacales son un síntoma común de sensibilidad a los alimentos. (Imagen: Tom Le Goff / Digital Vision / Getty Images)Los alimentos a los que su cuerpo es sensible también pueden empeorar las infecciones por hongos. Los síntomas comunes de sensibilidad a los alimentos incluyen urticaria, picazón, indigestión, diarrea, calambres estomacales, náuseas, hinchazón de la cara, sabor metálico en la boca, dificultad para respirar, congestión nasal, aturdimiento o desmayo. Si tiene incluso uno de estos síntomas dentro de las dos horas de haber consumido un alimento, es posible que tenga sensibilidad a él. Evite los alimentos que causan cualquiera de estos síntomas de reacción alérgica. Kuhl aconseja que las sensibilidades a los alimentos causan una respuesta inflamatoria, que estresa el sistema inmunológico y disminuye su respuesta inmunitaria a su infección por levaduras. Las sensibilidades de los alimentos comunes incluyen trigo, mariscos, nueces de árbol, cacahuetes, fresas, tomates, pescado, lácteos y soja..
Grasas saturadas
El queso contiene grasas saturadas y puede aumentar la respuesta inflamatoria producida por su cuerpo. (Imagen: Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images)Las grasas saturadas también pueden aumentar la respuesta inflamatoria producida por su cuerpo, advierte Kuhl. Elimine la mayor cantidad posible de grasas saturadas de su dieta, como productos lácteos, carne de órganos, carnes procesadas, mantequilla, queso, productos lácteos completos y la mayoría de las carnes. Sin embargo, no elimines todas las grasas de tu dieta. Las fuentes de ácidos grasos omega-3 y omega-6, como el pescado y las nueces, en realidad reducen la inflamación y permiten que su sistema inmunológico se concentre en combatir el crecimiento de la levadura..
Consideraciones
Consulte a su médico ya que los cambios en la dieta por sí solos no mejorarán su infección por levaduras. (Imagen: Jochen Sands / Digital Vision / Getty Images)Los cambios en la dieta por sí solos no pueden mejorar su infección por levaduras. Las infecciones por hongos a menudo requieren medicamentos especiales contra los hongos. Consulte a su médico acerca de los medicamentos que pueda necesitar además de realizar cambios en la dieta para combatir la infección de levadura..
