La vitamina C y las infecciones de la vejiga
Las infecciones de la vejiga, conocidas médicamente como cistitis, son infecciones del tracto urinario que afectan comúnmente a las mujeres, especialmente durante su edad reproductiva, el embarazo y después de la menopausia. Por lo general, son causadas por bacterias y los síntomas incluyen mayor frecuencia para orinar y ardor, sensación dolorosa al orinar. La orina está turbia y, a veces, contiene sangre, según Merck Manual Online. Si le han diagnosticado una infección de la vejiga y considera tomar vitamina C y otros suplementos para esta afección, hable con su proveedor de atención médica..
Tabletas de vitamina C en una tabla de cortar. (Imagen: junce / iStock / Getty Images)Vitamina C
La vitamina C, conocida médicamente como ácido ascórbico, es un nutriente soluble en agua que se encuentra en las frutas y verduras y también como un suplemento de venta libre. La vitamina C tiene cualidades antioxidantes. Su cuerpo no puede producir vitamina C, por lo que es importante obtenerla de los alimentos y, si es necesario, tomarla como suplemento. Las fuentes dietéticas de vitamina C incluyen frutas cítricas, bayas, kiwi, pimiento rojo, brócoli, coles de Bruselas, col, tomates, coliflor, guisantes, espinacas y papas..
Investigación
Una revisión de los estudios de investigación realizados por un equipo médico de Thorne Research, EE. UU., La vitamina C y otros suplementos naturales puede ayudar a prevenir y controlar las infecciones del tracto urinario. En este artículo publicado en septiembre de 2008 en la revista "Alternative Medicine Review", los autores encontraron que las vitaminas A y C son útiles para prevenir las infecciones del tracto urinario, mientras que las sales de potasio ayudan a reducir la micción dolorosa asociada con las infecciones del tracto urinario. Sin embargo, para la prevención a largo plazo de las infecciones del tracto urinario, los suplementos más efectivos parecen ser el arándano, que es rico en vitamina C, así como la manosa y los probióticos, según esta revisión de estudios científicos.
Dosis de vitamina C y otros suplementos
Una dosis diaria de 500 a 1000 mg de vitamina C puede ser beneficiosa para controlar las infecciones de la vejiga, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Otros nutrientes importantes que su médico puede considerar para las infecciones de la vejiga son las vitaminas A, complejo B, E, magnesio, calcio, zinc, selenio, ácidos grasos omega 3, probióticos y extractos de semillas de toronja..
Consideraciones
Consulte a un proveedor de atención médica calificado para obtener más información sobre los beneficios de la vitamina C y otros suplementos naturales que pueden ayudar a controlar su condición. Una dieta saludable rica en frutas y verduras y beber mucha agua también puede ayudar a prevenir y controlar las infecciones de la vejiga. Tenga en cuenta que la vitamina C no reemplaza y no debe usarse para reemplazar los antibióticos u otros medicamentos recetados que se usan para las infecciones de la vejiga. No tome vitamina C sin supervisión médica; las dosis altas de vitamina C pueden causar efectos secundarios, como malestar digestivo.
