Vitaminas y minerales para ampollas de fiebre
Las ampollas de fiebre, también llamadas herpes labial, son causadas por el virus del herpes simple, tipo 1. Las ampollas pueden aparecer en sus labios, mejillas, barbilla, encías o fosas nasales. Es posible que experimente una sensación de hormigueo uno o dos días antes del brote inicial de ampollas febriles de ampollas llenas de líquido alrededor de la boca. Estas ampollas generalmente duran entre 10 y 14 días, aunque pueden durar más tiempo. La causa exacta varía, pero las enfermedades, las quemaduras solares, el viento, el estrés, los cambios hormonales o un sistema inmunitario debilitado pueden desencadenar un brote. Una variedad de vitaminas puede prevenir o combatir el virus del herpes simple y eliminar las ampollas de la fiebre..
Vitamina A
La vitamina A es una vitamina soluble en grasa que mejora la función del sistema inmunológico y protege a su cuerpo de los radicales libres que pueden causar ampollas, según Alice Feinstein, autora del libro "La prevención de la curación con vitaminas". Feinstein informa que la vitamina A también reduce la frecuencia y la gravedad de las ampollas de fiebre, acelera el proceso de curación, alivia el dolor de ampollas, repara los tejidos dañados, ayuda en la formación de glóbulos rojos y aumenta la cantidad de colágeno en su cuerpo. La dosis diaria recomendada de vitamina A es 900 mcg para hombres y 700 mcg para mujeres. Los alimentos ricos en vitamina A incluyen carne de res, aceite de hígado de bacalao, huevos, hígado, leche, zanahorias, col y espinacas..
Vitamina C
La vitamina C es un antioxidante soluble en agua que fortalece el sistema inmunológico y reduce el riesgo de desarrollar el virus del herpes simple, el virus comúnmente asociado con las ampollas de fiebre, según Phyllis Balch, autora del libro "Prescripción para la curación nutricional". Balch explica que la vitamina C también ayuda en la producción de colágeno, hidrata la piel, disminuye la inflamación, acelera el proceso de curación y ayuda a reparar los tejidos dañados. La dosis diaria recomendada de vitamina C es de 1.000 mg para adultos. Los alimentos ricos en vitamina C incluyen fresas, arándanos, toronjas, brócoli, espinacas, col rizada, acelgas, naranjas y tomates..
Zinc
El zinc es un mineral esencial que estimula la función del sistema inmunitario y lo protege contra el virus del herpes simple, señala Steve Blake, autor del libro "Desmitifican las vitaminas y los minerales". Blake informa que el zinc también ayuda a curar las llagas en la piel, alivia el dolor y la inflamación de las ampollas, evita que el virus se multiplique y evita que las ampollas se repitan en el futuro. La dosis diaria recomendada de zinc es de 11 mg para hombres y 8 mg para mujeres. Los alimentos ricos en zinc incluyen ostras, mangos de res, cereales fortificados, yogur de fruta bajo en grasa, frijoles horneados, garbanzos y queso suizo..
Calcio
El calcio es un mineral importante que reduce el estrés oxidativo en el cuerpo, reduce el riesgo de desarrollar ampollas de fiebre y herpes labial, elimina el dolor de ampollas, acelera el proceso de curación, minimiza los brotes de herpes y fortalece el sistema inmunológico, según Michael Zimmermann, autor del libro "El manual de nutrición de Burgerstein: Micronutrientes en la prevención y terapia de la enfermedad". La dosis diaria recomendada de calcio es de 1.000 mg para adultos. Los alimentos ricos en calcio incluyen yogur natural, sardinas, leche, mozzarella, salmón, tofu, helado, pudín, leche de soja fortificada, tortillas, crema agria, cereales listos para comer y espinacas..
