¿Cuáles son los beneficios del cortisol?
El cortisol es una hormona secretada por las glándulas suprarrenales en las primeras horas de la mañana. El cortisol también se conoce como la "hormona del estrés" debido a su capacidad para ayudarlo a adaptarse durante situaciones de "lucha o huida" estresantes. Sin embargo, cuando el cortisol se libera a largo plazo, puede afectar negativamente su salud, afirma MayoClinic.com.
Más sobre el cortisol
El cortisol es una hormona esteroide secretada por la corteza suprarrenal, ubicada en la parte superior de ambos riñones. Su glándula pituitaria, ubicada en el cerebro, determina la cantidad de cortisol que se libera; Esto puede variar de una persona a otra. Los beneficios del cortisol incluyen el control de la presión arterial, la reducción de la inflamación y un sistema inmunológico más fuerte. De acuerdo con el Sistema de Salud de la Universidad de Columbia, esta hormona que combate el estrés convierte la proteína en combustible cuando estás bajo un estrés físico o psicológico provocado por eventos traumáticos. Una vez que su cerebro ya no percibe una situación como amenazadora, sus niveles de cortisol vuelven a la normalidad. Los corticosteroides, medicamentos similares al cortisol sintético, también se usan para tratar ciertas afecciones de salud.
Corticosteroides
Los medicamentos sintéticos similares al cortisol incluyen dexametasona, prednisolona y betametasona. Estos pueden administrarse por vía tópica u oral o mediante inyección o inhalador. Algunas de las afecciones médicas que tratan estos medicamentos incluyen la psoriasis y otros trastornos de la piel, asma, lupus, artritis, enfermedad de Addison y ciertos tipos de cáncer, como leucemia y linfoma..
Estrés continuo
El cortisol tiene sus beneficios, pero el estrés continuo a largo plazo puede hacer que las glándulas suprarrenales produzcan demasiada hormona cuando su respuesta de "lucha o huida" se desencadena constantemente, de acuerdo con MayoClinic.com. El exceso de cortisol y otras hormonas del estrés pueden dejarlo abierto a numerosas complicaciones de salud, como obesidad, enfermedades cardíacas, dificultad para dormir, depresión y problemas de memoria. Manejo del estrés: comer una dieta saludable, dormir lo suficiente, hacer ejercicio regularmente y hacer un esfuerzo para relajarse y disfrutar de las relaciones que tiene con los demás, puede ayudar a controlar los niveles de cortisol.
Otra información
El cortisol es un tema de interés en la industria de la pérdida de peso, ya que a la hormona a menudo se le atribuye el aumento de peso visceral en el abdomen. Los comercializadores de suplementos dietéticos promueven los "bloqueadores del cortisol" que supuestamente ayudan a perder peso. Sin embargo, Katherine Zeratsky, nutricionista de MayoClinic.com, afirma que el vínculo entre el cortisol y el aumento de peso no se ha demostrado de manera definitiva y que algunos vendedores de suplementos fueron criticados por la Comisión Federal de Comercio de EE. UU. Bloqueadores de cortisol "productos.
