¿Qué vitaminas eliminan la placa en las arterias?
La dieta típica estadounidense, que es alta en grasas de origen animal y procesada, contribuye a la acumulación de placa en las arterias. Si tiene, o sospecha que tiene, acumulación de placa arterial, debe tomar medidas para tratar de eliminarla. Ciertas vitaminas pueden ayudar un poco, pero otras medidas son más efectivas..
Un primer plano de las tabletas de aceite de pescado que contienen grasa omega-3. (Imagen: ChronicThinker / iStock / Getty Images)Placa aterosclerótica
Sus arterias suministran sangre del corazón a las células del cuerpo, y sus células dependen de un suministro constante de sangre para oxígeno y nutrientes. Si sus arterias se bloquean, los tejidos que dependen del flujo de sangre a través de la arteria bloqueada pueden comenzar a sufrir. Una acumulación de placa aterosclerótica es una de las causas del bloqueo arterial; La placa consiste en colesterol y otras sustancias que se encuentran en la sangre..
Despejar la placa
Si tiene una acumulación de placa en las arterias, tiene un mayor riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Como resultado, si su médico sospecha o confirma que está desarrollando una cardiopatía coronaria, una faceta de la cual es la acumulación de placa arterial, deberá tomar medidas de estilo de vida para detener y, idealmente, revertir, la progresión de la enfermedad. para reducir su probabilidad de sufrir un evento cardiovascular grave.
Vitaminas
Las vitaminas desempeñan muchos roles importantes en el cuerpo, pero mientras ayudan a mantener la función celular normal, no son medicamentos y no pueden tratar enfermedades agudas. Ninguna vitamina ayuda a eliminar la placa de las arterias, pero la vitamina E parece ayudar a retardar el depósito de más placa, explica el Dr. Ramin Rabbani y sus colegas en un artículo de 1999 en "Cardiovascular Research". Este efecto se produce con la vitamina E que se produce naturalmente en los alimentos, sin embargo; Los estudios muestran resultados mixtos con suplementos de vitamina E.
Otras Consideraciones
Si bien no es una vitamina, los ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a prevenir la formación de placa arterial, explica la Asociación Americana del Corazón. Si incorpora más grasa omega-3, que se encuentra en peces de agua fría y en fuentes limitadas de plantas, en su dieta, especialmente si lo incorpora en lugar de consumir grasas saturadas y grasas trans, tendrá menos probabilidades de desarrollar placa arterial , y con el tiempo, las placas que se han formado pueden comenzar a revertirse..
