¿Por qué mis vitaminas causan un dolor de cabeza?
Las vitaminas pueden beneficiar su salud enormemente, especialmente cuando se incluyen como parte de una dieta diaria. Algunas personas pueden experimentar síntomas, como dolores de cabeza, al consumir demasiada vitamina. Cuando se toma en altas dosis, las vitaminas se vuelven tóxicas. Los suplementos vitamínicos tampoco están regulados por la FDA de la misma manera que los alimentos procesados regulares. Los suplementos vitamínicos pueden comercializarse sin probar la eficacia del producto. Por lo tanto, tome suplementos con precaución y consulte a su médico y nutricionista antes de hacer cambios en la dieta y el régimen de ejercicio.
Dolores de cabeza
Los dolores de cabeza varían en severidad. La mayoría de los dolores de cabeza se pueden tratar alterando el estilo de vida después de identificar el desencadenante de la aparición de un dolor de cabeza. Los dolores de cabeza pueden ser provocados por el consumo de alimentos como el queso o el chocolate. La depresión y la ansiedad también pueden causar dolores de cabeza. Los dolores de cabeza constantes pueden ser un signo de un problema grave o un efecto secundario de los suplementos nutricionales o medicamentos. No realice un autodiagnóstico, póngase en contacto con su profesional de la salud si persisten los dolores de cabeza.
Vitaminas
Coma una variedad de alimentos para obtener los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para funcionar. La mejor manera de obtener estas vitaminas y minerales es incorporarlos en los alimentos que consume. Las personas que comen una dieta bien balanceada probablemente no necesitarán suplementos vitamínicos adicionales. Antes de agregar un suplemento dietético, primero consulte a su médico, ya que las vitaminas pueden ser útiles como parte de una dieta nutricional, pero pueden volverse tóxicas en grandes cantidades..
Suplementos vitamínicos
Cuando incluya suplementos vitamínicos como parte de su dieta, prepárese para los posibles efectos secundarios, incluidos los dolores de cabeza. Algunas vitaminas pueden contrarrestar los medicamentos y prohibir la efectividad de algunos tratamientos como la quimioterapia. La toxicidad de la vitamina D es causada por la acumulación de calcio en el cuerpo. Dependiendo de la gravedad, es posible que deba dejar de tomar suplementos vitamínicos. Algunas personas pueden requerir hospitalización.
Sobredosis de vitaminas
La sobredosis de vitaminas, incluidas las vitaminas B, la vitamina D, la vitamina A y la vitamina E puede causar dolores de cabeza. La sobredosis de vitaminas puede tener otros síntomas graves además de dolores de cabeza. Para las mujeres embarazadas, las dosis altas de vitamina C pueden causar escorbuto en los niños recién nacidos. Las dosis altas de vitamina D pueden causar retraso físico y mental en los recién nacidos. Es importante que tome la dosis diaria recomendada y la tome según las indicaciones de su médico de atención primaria y nutricionista..
