Beneficios del aceite de oliva para el cabello
Si está luchando con cabello rebelde, seco o poco saludable, o simplemente quiere usar algo con menos productos químicos en sus trenzas, entonces el aceite de oliva es una opción económica pero efectiva. Descubre por qué y cómo la oliva humilde produce tales beneficios..
Hay toneladas de beneficios al usar aceite de oliva en tu cabello, si lo haces correctamente. (Imagen: andriano_cz / iStock / GettyImages)¿Qué hace el aceite de oliva para tu cabello??
El aceite de oliva tiene un alto contenido de ácidos grasos esenciales monoinsaturados y vitamina E, al igual que los ácidos grasos comunes como el ácido palmítico, ácido oleico, escualeno y terpenos, dice el naturópata tradicional certificado por la junta con sede en Nueva York Sally Warren, Ph.D.
El ácido palmítico, el ácido oleico, el escualeno y los terpenos son emolientes, dice ella. “Esto significa que se suavizan y suavizan. Lo hacen formando una película en la superficie del cabello para lubricar y disminuir los enganches y enredos ".
Mientras que los emolientes actúan como un acondicionador natural, la vitamina E combate el daño de los radicales libres de la luz solar y la contaminación, dice Catherine Davies, MD, dermatóloga con sede en Johannesburgo con un interés especial en la restauración del cabello..
Y mientras que el aceite de oliva proporciona beneficios cuando se aplica tópicamente, también contiene beneficios para la salud cuando se ingiere. Un estudio de 2008 publicado en el European Journal of Clinical Nutrition encontró que una dosis diaria de aceite de oliva ayudaba a reducir la interleucina-6 (que es proinflamatoria) y la proteína C reactiva, lo que indica inflamación en el cuerpo..
Incluir el aceite de oliva en su dieta también ayuda a aumentar las grasas omega-3, dice Warren. "Obtener el tipo correcto de grasa en el interior ayuda a la elasticidad tanto del cabello como de la piel".
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El aceite de oliva puede ayudar en la lucha contra la caspa. (Imagen: bogdankosanovic / iStock / GettyImages)1. Menos caspa
La caspa puede ser causada por muchas cosas, como una dieta deficiente o un hongo. Por lo tanto, puede valer la pena tratar de encontrar la causa raíz (juego de palabras intencionado). Sin embargo, el aceite de oliva sin duda puede ayudar a suavizar los copos. Y el uso de aceite de oliva en el cuero cabelludo también ayuda a disminuir la picazón y la inflamación asociadas con la caspa, dice Warren.
"Dé masajes al aceite de oliva en su cuero cabelludo seco y peine las escamas de caspa", dice el Dr. Davies. "Deje el aceite de oliva en su cabello y cúbralo con un gorro de ducha para acondicionarlo más".
2. Ayuda a Precent Split Ends
La mejor manera de deshacerse de las puntas abiertas es cortarlas, dice el Dr. Davies. Pero el aceite de oliva es una excelente defensa de primera línea para mantener a raya las puntas abiertas al nutrir y suavizar el cabello..
3. Fuerza y brillo.
El aceite de oliva tiene la capacidad de penetrar la hebra del cabello y lo nutre desde el interior ya que retiene la humedad, dice Warren. Cuando el cabello comienza a remendarse y se vuelve menos seco, el brillo vuelve. Según el Dr. Davies, los nutrientes esenciales y los ácidos grasos monoinsaturados en el aceite de oliva también ayudan a fortalecer el cabello desde la raíz hasta la punta..
"Muchas personas que usan aceite de oliva en su cabello notarán que no solo se vuelve más suave y manejable, sino que su cabello crece mucho más rápido, más grueso y más denso", dice el Dr. Davies. De hecho, un estudio de 2015 de PLoS One confirma La oleuropeína, un componente que se encuentra en el aceite de oliva, ayuda a estimular el crecimiento del cabello..
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4. Manejabilidad y suavidad del cabello.
Según el Dr. Davies, el aceite de oliva penetra en el tallo del cabello y comienza a sentirse más suave. Lo hace encerrando la hidratación..
"A medida que el cabello se suaviza con el aceite de oliva, se vuelve más manejable y más fácil de peinar", dice el Dr. Davies. Agrega que el aceite de oliva es especialmente bueno para el cabello naturalmente rizado, rizado, rizado, dañado o teñido..
El aceite de oliva de su cocina funcionará bien, siempre que sea virgen extra. (Imagen: Audrey Saracco / EyeEm / EyeEm / GettyImages)Elegir un aceite de oliva para tu cabello
"Puedes usar aceite de oliva directamente de los armarios de tu cocina", dice el Dr. Davies. Esto es preferible a los champús y tratamientos comerciales que contienen aceite de oliva, ya que estos suelen tener niveles muy bajos (y muchos otros ingredientes agregados).
Sin embargo, el aceite de oliva virgen extra es el mejor tipo de aceite de oliva que se puede usar, ya que no contiene aditivos ni impurezas indeseables, dice Warren. "Elija orgánico, puro virgen extra, de alta calidad, sin refinar y sin OGM", dice Warren. En otras palabras, no vaya demasiado barato o podría terminar con un aceite que sea una mezcla con algún otro tipo de aceite..
Ella aconseja que si el aceite huele a rancio, es probable que sea viejo. "Puede verificar que su aceite sea aceite de oliva puro colocando un par de cucharaditas en un tazón pequeño y metiéndolo en el refrigerador. Si se solidifica, es monoinsaturado. Si permanece líquido después de 24 horas, es poliinsaturado, o Mezclar, y por lo tanto no aceite de oliva puro ".
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Cómo usar el aceite de oliva en tu cabello
El Dr. Davies advierte que, si bien el aceite de oliva funcionará de maravilla para su gloria, es necesario lavarlo para que su cabello no se vea grasiento. "Agregue muy poca agua con champú para eliminar el aceite de su cabello por completo", dice ella. "Después de aplicar el champú en el cabello, se puede agregar más agua para crear espuma y enjuagar. Lavar dos veces".
La Dra. Davies también recomienda hacer lo siguiente para un tratamiento de aceite caliente en el hogar: "Caliente una taza de aceite de oliva en agua tibia o en el microondas", dice ella. "Transfiérelo a una jarra o tazón pequeño, luego corte los trozos de cabello de tres pulgadas y masajee el aceite desde la raíz hasta la punta. Envuelva su cabeza en una toalla durante 30 minutos, luego lave y acondicione su cabello como de costumbre".
Cuando se combina con aceites esenciales, los beneficios para el cuidado del cabello del aceite de oliva se pueden aumentar, dice Warren. Ella recomienda mezclar un par de gotas de lavanda, menta o romero para estimular el crecimiento. Si descubre que su cabello se está cayendo, la madera de cedro y el tomillo pueden ayudar a prevenir la pérdida del cabello. La hierba de limón ayudará a limpiar los copos de caspa, mientras que el aceite de salvia clarita ayuda a acelerar el crecimiento del cabello y previene la rotura.
Pero como siempre hay un pequeño riesgo de reacción, se recomienda que primero realice una prueba de alergia dejando una pequeña gota de aceite esencial en la parte posterior de su mano durante 30 minutos antes de aplicarla en el cuero cabelludo. Use estas mezclas de aceite en su cabello durante unos 30 minutos a la vez, ya que son potentes. Enjuague y luego lave con champú como de costumbre..
