Beneficios de la nicotinamida
La nicotinamida está hecha de la vitamina B3, también llamada niacina, en su cuerpo. Puede obtener nicotinamida al comer alimentos ricos en niacina, como aves de corral, carne de res, pescado y cereales fortificados, o tomando un suplemento de niacina o nicotinamida. La nicotinamida juega un papel esencial en la producción de energía y la síntesis de nutrientes. También puede jugar un papel en la prevención de la diabetes tipo 1 y algunos tipos de cáncer..
El salmón es una fuente natural de niacina; un 3 onzas porción contiene 8,5 mg. (Imagen: tycoon751 / iStock / Getty Images)Coenzimas
Su cuerpo usa la nicotinamida para formar dos coenzimas importantes llamadas nicotinamida adenina dinucleótido o NAD, y nicotinamida adenina dinucleótido fosfato o NADP. Su cuerpo necesita NAD y NADP para muchas reacciones esenciales, incluida la producción de energía, la reparación del ADN, la regulación de la diferenciación celular y la muerte celular. Si no está obteniendo suficiente nicotinamida o niacina de su dieta, estas reacciones esenciales pueden verse afectadas..
Diabetes
La nicotinamida puede ayudar a prevenir la diabetes mellitus dependiente de la insulina, también conocida como diabetes tipo 1. La diabetes tipo 1 es una enfermedad autoinmune que se produce cuando las células beta del páncreas productoras de insulina son destruidas por los glóbulos blancos de su cuerpo. Según un estudio publicado en "The British Journal of Clinical Practice" en 1992, la nicotinamida puede proteger las células beta del daño y mejorar la secreción de insulina en pacientes de alto riesgo. Sin embargo, se necesita más investigación para evaluar los efectos de la nicotinamida en el tratamiento de la diabetes tipo 1.
Cáncer
La nicotinamida también puede desempeñar un papel en la prevención del cáncer. Según el Instituto Linus Pauling, la NAD puede influir en la respuesta celular al daño del ADN y ayudar a prevenir el desarrollo del cáncer. Tomar dosis mayores de niacina con antioxidantes redujo los cánceres de esófago, garganta y boca en un 40 por ciento. Sin embargo, se necesita más investigación para evaluar si tomar nicotinamida tiene los mismos efectos.
Pelagra
Tomar nicotinamida puede ayudar a prevenir una condición llamada pelagra, causada por la deficiencia de vitamina B3. Pellagra puede causar erupciones cutáneas de color rojo oscuro en las manos, pies, pantorrillas, cuello y cara, problemas gastrointestinales, fatiga, insomnio y pérdida de memoria. Si no se trata, la pelagra puede ser fatal. La pelagra se trata tomando altas dosis de nicotinamida o niacina.
Consideraciones
Aunque la nicotinamida es mejor tolerada que la niacina, el consumo de altas cantidades puede provocar toxicidad. Los síntomas de consumo excesivo incluyen vómitos, náuseas y hepatitis. El nivel de ingesta superior recomendado para nicotinamida y niacina es de 35 mg por día..
Tomar niacina puede ayudar a reducir los niveles de colesterol en la sangre y disminuir el riesgo de enfermedades cardíacas. Sin embargo, este efecto solo se encuentra cuando se consume niacina, también conocida como ácido nicotínico y no nicotinamida.
