¿Puede demasiada vitamina D causar picazón en la piel?
Ingesta recomendada
Paso 1
La ingesta diaria recomendada de vitamina D del Instituto de Medicina se establece en 600 UI (unidades internacionales) para niños y adultos entre 1 y 70 años. Las personas mayores de 70 años deben aumentar su ingesta a 800 UI por día para ayudar Compensar el riesgo de osteoporosis. Los bebés menores de 1 año solo requieren 400 UI por día..
Niveles de toxicidad
Paso 1
La vitamina D es un nutriente altamente tolerado y solo produce efectos secundarios cuando se toma en dosis extremadamente altas. El Instituto Linus Pauling informa que la mayoría de los casos de toxicidad por vitamina D resultan de una sobredosis de suplementos o de tomar más de 10,000 UI diarias. La toxicidad no se produce por comer demasiados alimentos ricos en vitamina D o por un exceso de luz solar. Para reducir el riesgo de efectos físicos desagradables, la Junta de Alimentos y Nutrición del Instituto de Medicina recomienda un nivel de ingesta superior, el máximo que debe tomar diariamente, bajo cualquier circunstancia, de 4,000 UI diarias para adultos..
Paso 2
Síntomas de toxicidad
Paso 1
La picazón en la piel, o su término médico prurito, puede ser un efecto adverso de tomar demasiada vitamina D. Otros síntomas incluyen niveles altos de calcio en la sangre que pueden provocar cálculos renales, un sabor metálico en la boca, afecciones gastrointestinales, como estreñimiento, diarrea o Pérdida del apetito, fatiga y dolor óseo..
Calmando la picazón
Paso 1
Después de reducir su ingesta de suplementos de vitamina D, su picazón en la piel puede persistir hasta que sus niveles séricos de la vitamina hayan bajado. Su médico puede recomendar remedios caseros para aliviar la picazón hasta que sus niveles de vitamina D se equilibren. Aplicar compresas frías en la piel, tomar baños de avena y usar fibras naturales puede minimizar la incomodidad. Evite rascarse la piel si es posible, para evitar la creación de llagas abiertas que puedan estimular la infección..
