¿Puedes apretar la piel suelta sobre las rodillas?
Se le puede perdonar por pensar que la piel de las rodillas no tiene tratamientos de belleza, pero puede emplear técnicas para tensar la piel suelta sobre las rodillas. La piel de las rodillas puede caerse por varias razones, pero generalmente la edad es la culpable, y la piel pierde su elasticidad a medida que envejece. Cuando pierdes mucho peso, tu piel puede aflojarse, incluida la piel sobre las rodillas, y este suele ser un problema más difícil de atacar, ya que la cirugía suele ser el único remedio..
Paso 1
Desarrolla los músculos por encima de tu rodilla mediante ejercicios de resistencia. Esto ayudará a reconstruir las fibras elásticas en su rodilla. Las extensiones de pierna son un ejercicio eficiente en este caso. Coloque pesas en los tobillos, siéntese en una silla estable, levante las piernas y bájelas de nuevo al suelo. Comienza con tres a cinco repeticiones en cada pierna al principio, y mueve hasta 10 repeticiones en cada pierna. Para apuntar la piel suelta en la rodilla externa, apunte los dedos hacia arriba y hacia adentro; Por lo externo sabía, señálalos hacia arriba y hacia afuera..
Paso 2
Toma una clase de yoga o pilates. Estos tipos de ejercicios ayudarán a mantener fuertes los músculos de la rodilla y la piel. El yoga y la pilates ayudan a fortalecer los músculos de las piernas que rodean la rodilla, lo que contribuye a mantener tensa la piel de la rodilla. El yoga tiende a centrarse en el estiramiento, que fortalece la piel, reduciendo la flacidez. Pilates, por el contrario, se concentra en desarrollar fuerza en las piernas, lo que ayuda a fortalecer los músculos de las piernas, y esto a su vez mantiene la piel alrededor de la rodilla apretada..
Paso 3
Pregúntele a su médico si la cirugía es adecuada para usted. Por lo general, esto solo se recomienda si ha perdido el 30 por ciento o más de su grasa corporal y tiene exceso de piel colgando, incluso sobre las rodillas. La cirugía tiende a no ser recomendada como una primera opción, ya que la cirugía de rodilla puede dejar una cicatriz prominente.
Cosas que necesitarás
Silla
Pesas de los tobillos
Propina
Usted puede evitar que la piel de sus rodillas se hunda exfoliando sus rodillas regularmente. Hágalo en la ducha frotándose las rodillas con un limpiador corporal, un cepillo para el cuerpo o una esponja vegetal. Luego, frote una cantidad generosa de vaselina (o si prefiere un producto natural, manteca de karité o aceite de emu) en las rodillas para mantener la piel flexible..
Hidrata tus rodillas con frecuencia. Según Truth in Aging, las mejores cremas hidratantes están hechas de compuestos que incluyen urea o lactato de amonio, que hidrata a través de la piel. La piel hidratada es menos propensa a ceder.
Advertencia
Tenga cuidado con las soluciones rápidas, como envolturas corporales y cremas para apretar, que pretenden tensar la piel. Según Ace Fitness, no funcionan y la mejor manera de mantener la piel de las rodillas contraídas es mediante la prevención o el ejercicio..
