Ejercicio después de la liposucción
La liposucción es un procedimiento cosmético que elimina el exceso de depósitos de grasa de varios sitios del cuerpo. La liposucción es un procedimiento simple que tiene un tiempo de recuperación bastante corto de una a dos semanas. Aunque la actividad general se puede reanudar dentro de uno o dos días, se deben tomar consideraciones especiales al reanudar las rutinas de ejercicios..
La liposucción se puede utilizar para atacar áreas de grasa persistentes. (Imagen: sylv1rob1 / iStock / Getty Images)Reglas generales
Los pacientes que se han sometido a una liposucción generalmente deben poder realizar una actividad física ligera uno o dos días después del procedimiento. La actividad liviana incluiría tareas domésticas generales y caminar fácil. La actividad ligera es importante para ayudar a evitar los coágulos de sangre después de la cirugía. Como lo señaló Liposuction.com, los cirujanos plásticos generalmente recomiendan que las personas comiencen a hacer ejercicio al 25 por ciento de su rutina habitual después de la cirugía y solo aumenten según lo toleren. Los cirujanos plásticos proporcionarán pautas de recuperación específicas antes del procedimiento quirúrgico..
Ejercicio aerobico
El ejercicio aeróbico ligero, principalmente caminar, se recomienda dentro de los dos días posteriores a un procedimiento quirúrgico. Cada individuo responde a la cirugía de manera diferente y debe escuchar sus propios cuerpos y respetar las limitaciones al volver a hacer ejercicio. Las rutinas de ejercicio deben volver a su estado lento y con un nivel de intensidad mucho más bajo del que se puede usar. La mayoría de los cirujanos recomiendan esperar tres semanas después de la operación para regresar a actividades aeróbicas de mayor impacto, como correr y hacer aeróbicos.
Ejercicio de resistencia
El ejercicio de resistencia se puede devolver a la segunda semana después de la cirugía. Al igual que con el ejercicio aeróbico, las rutinas de resistencia deben introducirse lentamente y aumentarse solo cuando se tolere. Las personas deben prestar especial atención a la forma en que reaccionan sus cuerpos durante y después del ejercicio. La atención médica es necesaria si el ejercicio de resistencia provoca dolor, molestia o drenaje. Es posible que se deban evitar algunos ejercicios en las primeras semanas posteriores a la operación si se dirigen al área del cuerpo en la que se realizó el procedimiento. Una vez que las incisiones se curan bien y los moretones comienzan a desaparecer, estos ejercicios se pueden reanudar según se toleren..
Mantenimiento de liposucción
La liposucción no es una solución rápida para perder peso. Después del procedimiento, es importante que las personas realicen cambios positivos en el estilo de vida para mantener los cambios logrados a través de la cirugía estética. Una dieta sana y equilibrada y un plan de ejercicio regular son claves. Sin ejercicio regular, los pacientes de liposucción son más propensos a estar descontentos con sus resultados a largo plazo.
