Ejercicio después de la miomectomía
La actividad física es importante para su salud general y todos los adultos sanos deben evitar la inactividad. Sin embargo, a veces es posible que deba tomar un descanso del ejercicio regular. Las condiciones de salud, las enfermedades, las cirugías y el período posparto son ejemplos de las veces que necesita evitar la actividad física moderada a vigorosa. La miomectomía es un procedimiento quirúrgico que requiere un cierto tiempo de recuperación. Hable con su médico acerca de las pautas de ejercicio después de este procedimiento..
Cirujanos que operan a un paciente (Imagen: Jochen Sand / Digital Vision / Getty Images)Miomectomia
La miomectomía es una cirugía que implica la extirpación de tumores no cancerosos, también llamados fibromas, de su útero. Los fibromas pueden causar varios síntomas, incluyendo dolor pélvico, dolor de espalda, presión en la vejiga, sangrado y malestar. Este procedimiento se realiza bajo anestesia general e implica una incisión en la parte inferior del abdomen. El cirujano cortará y separará y cortará algunos tejidos para obtener acceso a los fibromas. Una miomectomía es una cirugía abdominal mayor y su cuerpo tardará algunas semanas o meses en recuperarse.
Despues de la miomectomia
Por lo general, pasará de dos a tres días en el hospital después de la cirugía. El dolor abdominal y las molestias suelen presentarse de siete a 10 días después de una miomectomía y el tiempo de recuperación típico es de cuatro a seis semanas. Sin embargo, esto difiere entre individuos, algunas personas pueden recuperarse en unas pocas semanas, mientras que otras pueden necesitar un par de meses para una recuperación completa.
Primeros ejercicios
Aunque debe evitar el ejercicio vigoroso inmediatamente después de la cirugía, el Centro Médico de la Universidad de Nueva York recomienda que se levante de la cama y camine con la mayor frecuencia posible. Caminar mejorará el flujo de sangre en sus piernas y ayudará a prevenir los coágulos de sangre. Comience lentamente y camine tan seguido como pueda por los pasillos del hospital y más tarde en su casa y, una vez que se sienta más fuerte, salga. Los ejercicios de piernas, incluso en el hospital, también son ideales..
Ejercicio después de una miomectomía
A menudo, deberá esperar de dos a seis semanas antes de continuar con una actividad física vigorosa después de una miomectomía, según el Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York. Comience lentamente con ejercicios de bajo impacto, como caminar, andar en bicicleta y caminar. Aumenta gradualmente tu tiempo e intensidad de ejercicio. Continúe haciendo ejercicio como lo hizo antes de la miomectomía y no comience una nueva actividad vigorosa hasta que esté completamente recuperado. Si no estaba activo antes de la operación, no comience una actividad de ejercicio vigoroso durante su período de recuperación. Siga siempre las instrucciones de ejercicio de su médico..
